Keveset eszik, a legjobb recept az élethez m; igen és jobb
Frissítve 2017. július 17., 10:33
A takarékosság és a böjt jó gyakorlat az egészség megőrzéséhez és a több éven át tartó jó érzéshez
Számos tablettát és módszert értékesítenek a fiatalítás érdekében, de eddig semmi sem bizonyította, hogy az életet meghosszabbítaná, mint ha csak elegen eszünk és ha szükséges, böjtölünk.
Az ayurvédikus mondás szerint az életben van néhány lélegzetvétel, néhány impulzus és néhány adag étel, és amikor elkészültek, elmész. Az, hogy jobb-e gyorsan vagy lassan elfogyasztani őket, az ízléstől függ.
A Kaukázus legrégebbi populációi, a Karakoram és az Andok csaknem harmadával kevesebb kalóriát fogyasztanak, mint egy nyugati polgár. Közös egy fél-vegetáriánus étrend, alacsony kalóriatartalommal és zsírtartalommal. Egy másik tényező, amely nagyban hozzájárul az egészségéhez és a fittséghez, kétségtelenül a rendszeres testmozgás.