Kezdje a napot egy gyümölcsös chia pudinggal, amely segít a fogyásban és a szabályozásban

Ennek a reggelinek az alapanyaga, a chia, sok táplálkozási szakember szuperételnek nevezi.

Írta: Daniela Bracho

2019. január 22., kedd, 5:42

Az egészséges reggeli keresése soha nem ér véget. Ha már unod a kenyér, pirítós vagy gabonafélék fogyasztását, kipróbálhatsz egy olyan innovatív lehetőséget, amely a végén elvarázsol: chia pudingot gyümölcsökkel. Amellett, hogy ízletes az íze, segít a fogyásban, és számos más előnye is van.

Ezek a magok csökkentik az éhséget és a sóvárgást, mert ettől gyorsabban és sokkal hosszabb ideig érezheted magad jóllakóként, mint bármelyik reggeli: semmit sem többet és nem kevesebbet, mint súlyuk tízszeresét szívnak fel vízben, és terjedelmes gélt képeznek, amely a jóllakottság érzetét kelti.

Hogyan készítsük el a reggelit

Venu Sanz séf a következő receptet osztotta meg honlapján:

---