Kezdje el a seprést és a felmosást, ha az edzőterem nem az Ön dolga
Kapcsolódó hírek
A nők és a férfiak által végzett tisztítás, seprés, felmosás, mosás és egyéb háztartási feladatok hatékony módszerek a kalóriák elégetésére a ház elhagyása nélkül, vagyis fizikai tevékenységnek számítanak, csakúgy, mint a gyakori gyakorlatok.
Az angliai Good Housekeeping Institute által végzett tanulmány kimutatta, hogy a mintában résztvevő emberek egy csoportja mindössze két óra intenzív házimunka során átlagosan 600 kalóriát égetett el, ami majdnem a duplája az 5 km lefutása során elégetett 374 kalóriának, és az ablakok tisztítását tartották a legnehezebb feladatnak.