KI AKAR BŐRT Cellulit Domyos by Decathlon
Cellulitis, narancs héj, tokok… Sok nő szeretné, ha ezek a szavak örökre eltűnnének távolítsa el a zsírt hátrányos, meg kell találnia a legmegfelelőbbet a sajátja számára típusú cellulit. Fedezze fel tippjeinket küzdj a narancsbőr ellen.
Átkozott narancsbőr
Ez az egyik dolog, amelyet a nők a legjobban szeretnének, ha jól éreznék magukat a testükben: ennek az átkozott narancsbőrnek a megszüntetése, amely tapad a bőrön, annak eltűnése nem tűnik könnyűnek, ezért tökéletesen ismernie kell ellenfelét és jól meg kell különböztetnie egymást a cellulit típusai létező, nevezetesen a zsírcellulit (súlyproblémák, fizikai aktivitás hiánya), a beszivárgott vagy vizes cellulit (rossz vénás és nyirokkeringés, túl sós étrend) és a rostos vagy beágyazott cellulit (ősi és az ipari cukrok, a mozgásszegény életmód által kedvelt). Az örökletes komponens megmagyarázhatja a cellulit megjelenését, de ez még nem minden. Más tényezők játszanak szerepet.
A cellulit típusai
Helyesen cselekedni és követni a megfelelő cellulitellenes étrend, azonosítani kell a cellulitisz jellegét. Ebből a diagnózisból lehetőség nyílik egyik vagy másik módszer kiválasztására megszünteti a narancsbőrt hatékonyan.
Zsíros cellulitisz
Mi az? A nők első számú ellenségének tekinthető, mivel ez a leggyakoribb. Ez nem a keringési problémáknak, hanem a súly növekedésének, az étrendben a zsírfeleslegnek és a sporttevékenység hiányának köszönhető., amikor több zsíros ételt és energiát fogyasztanak, mint amennyit elhasználnak, ebben az esetben a hypodermis térfogata nő, ezáltal módosítva a bőr megjelenését.
Hogyan lehet felismerni? A comb, a fenék (a híres tokokban) és a has bőrén található. Megjelenése puha, de nem fájdalmas.
Mi a támadás terve? Mert vesztes zsír cellulit, felejtsd el a cukrot és a főtt zsírokat.
Egyszerűen javítsa napi étrendjét a friss termékek, a vitaminok és ásványi anyagok forrásának előnyben részesítésével. Ne felejtse el gyakorolni rendszeres tevékenység, különösen az ellenállás: kardiotréning arra fogja kényszeríteni a testét, hogy felhasználja tartalékát és ezért megszünteti a zsírsejteket. Minden nap végezzen legalább 30 perc álló kerékpárt, gyorssétát vagy futópadot, ami segít csökkenteni a zsírtömeget. Válassza ki a testépítést is, amely lehetővé teszi a sziluett átalakítását és az izmok stimulálását, beleértve a közvetlenül a bőr alattiakat is (nagyon közel a narancsbőrhöz).
Vizes vagy beszivárgott cellulitisz
Mi az? A cellulitisz ezen formája gyakran annak köszönhető keringési problémák (vénás és nyirok visszatérés), amelyek megakadályozzák a test vízének megfelelő keringését, és feleslegesen tárolják azt a sejtek között. Kialakulása egy intenzív következménye Vízvisszatartás és a fizikai aktivitás hiánya.
Hogyan lehet felismerni? A vizes narancsbőr leginkább a karcsú nőket érinti. Könnyen azonosítható, mivel gyakran a nehéz lábak érzése kíséri. A narancs héj Enyhén látható, csípés nélkül. A bőr megjelenése meglehetősen rugalmas és horpadt. Kicsit lokalizálódik az egész testen: has, csípő, fenék, comb, borjú, boka és kar. Ez a legegyszerűbb típusú narancsbőr és gyorsan eltávolítható.
Mi a támadás terve? Mert megszabadulni a vizes cellulitistól, a vízelvezetésre és a vízelvezetésre összpontosító stratégiát kell elfogadni. Ami a sportot illeti, válasszon vízi sportok, például aquabike vagy szálljon fel szobakerékpárra, hogy kiengedje a megfelelően felszerelt zsírt és serkentik a keringést. A tányéron szívességet antioxidánsokban és citroflavonoidokban gazdag gyümölcsök és zöldségek. A grapefruit, a citrom vagy a narancs segít megvédeni a vénasejteket és erősíti a hajszálerek átjárhatatlanságát. A fokhagyma a keringés aktiválására is tökéletes. A vizes anticellulit krémek lehetővé teszik a vér és a nyirokkeringés aktiválásához, valamint a hulladékok, köztük a lipidek eltávolítását is. A jó eredmény érdekében mindig masszírozzon felfelé a láb mentén, a lábtól a derék felé.