Kiegészítő etetés Mit táplálok a babámmal
Ma fiunk betölti első születésnapját. Lenyűgöző, ahogy telik az idő. Nemrégiben csodáltam az életemben gazdag hármasomat, és most izgatottan látom, hogy megteszi az első lépéseit.
A csecsemő életének első éve tele van első alkalommal: első fürdés, első séta, első mosoly, első játékok ... Itt az ideje kipróbálni a tej mellett az első ételeket is.
Itt már elmondtam neked, hogy Antu mellett döntöttünk, hogy étellel szabályozza magát. Visszatekintve, megnézve, hogyan teltek ezek a hónapok, azt kell mondanom, hogy időnként kétségünk volt afelől, hogy Antu eleget-e, vagy ez a legjobb megoldás. Ma örülök döntésünknek, minden tanulás.
Az általam ajánlott olvasmány az "A gyermek már egyedül eszik", kiadta a Medici kiadó. Ez a könyv mindent elmagyaráz, amit tudnia kell a csecsemők önszabályozásáról: hogyan kell elkezdeni, miért kell így csinálni, mire van szüksége, milyen előnyök és hátrányok vannak, ételötletek ... Alkalmas vegetáriánusoknak és nem vegetáriánusoknak.
Miután figyelmesen elolvastuk, izgatottak voltunk, és mentünk gyakorolni. Alig több mint 6 hónapja elkezdtük kínálni Antunak (mindig a teje után) különféle párolt zöldségféléket: sárgarépa, cukkini, édesburgonya, burgonya, brokkoli, zöldbab ... Néhány gyümölcs, például körte, alma, avokádó, mangó ... Meglepő volt látni, ahogy böngészte és felfedezte ezeket az ételeket. Jelenleg nem az a cél, hogy táplálja magát, hanem hogy lehetővé tegye a textúrák, ízek, illatok, formák, színek felfedezését ... és ez a "dolog" az éhségük csillapítására is szolgál.
A vegetáriánus családok számára kötelező.
Egy másik lényeges "Vegán gyerekek, boldogok és egészségesek", írta David Román.
A szilárd anyagok bevitele a csecsemő étrendjébe számomra a szelídség: felajánlás, nem erőltetés, dühösség vagy szidás nélkül. De figyeljen az általunk kínált ételek puhaságára is. Az önszabályozott étrenden belül vannak olyanok, akik úgy döntenek, hogy a csecsemőknek ugyanúgy kell étkezniük, mint a család többi tagjának, legyen az egy hüvelyes fazék, benne chorizo, édességek és édességek, sültek ... Lehetségesek, de azzal kezdtük, hogy különböző ételeket készítettünk a kicsinek. Azt akartuk, hogy a szilárd anyagokra való áttérés nagyon sima és harmonikus legyen.
A legtöbb anya aggódik amiatt, hogy csecsemője mennyit eszik. Amit látok, a csecsemők általában nagyon keveset esznek. De ez normális. Azáltal, hogy egészséges étel áll rendelkezésére, akkor eszik, amikor csak szüksége van rá. Ha a gyermek jól növekszik, boldog, játszik, pisil és kakil ... remekül megy!.
Az első étkezés, annál egyszerűbb, annál jobb.
Íme egy kis összefoglalás a kiegészítő csecsemőtáplálással az első évben tett utunkról:
- Kizárólagos szoptatás igény szerint legfeljebb 6 hónapig.
- 6 hónaptól kezdve a szilárd anyagok első megközelítése. Először mindig ajánlja a szoptatást.
- A első étkezés állt valamiből párolt zöldségek: burgonyapálcák, sárgarépa, édesburgonya, brokkoli, zöldbab ... Néhány gyümölcs darabokban is: banán, érett körte, alma (természetesen nagyon kemény és fojtogató lehet, jobb, ha befőttbe készítjük).
- 7 hónaposan glutént kínáltunk: házi kenyér. Gluténmentes gabonapelyheket is adunk neki, főleg spagetti és tészta formájában, hogy jobban tudja kezelni őket, némi rizst, gabonapelyhet ...
- 7 és fél hónap körül megkóstolta a lencsét. Hagyva őket vastagon és a nagy zöldségekkel, a kezemmel fogom, vagy segítek neki a kanállal. Ettől kezdve mindenféle hüvelyest fogyasztott, jól főzve. Készíthet hummus vagy paté típusú textúrákat, amelyek sok fehérjét biztosítanak.