Kiegészítő etetés
Az igazság az, hogy a legtöbb gyermekorvos egy fénymásolatot ad nekünk az "utasításokkal" a kiegészítő táplálás megkezdéséhez, rövid magyarázattal és egyedül látlak szembesülve a babáink etetésének helyzetével. A tudományos bizonyítékok ellenére ezek az utasítások általában nagyon változatosak, ugyanakkor nagyon specifikusak és pontosak ... messze a csecsemők világának kaotikus valóságától.
Tehát annak a bejegyzésnek a befejezéséhez, amelyet egy évvel ezelőtt írtam arról, hogyan lehet elkezdeni a kiegészítő etetést, úgy döntöttem, hogy ezt a tavaly megjelent „Javaslatok az egészséges, teljes időtartamú csecsemők kiegészítő táplálására” alapján írtam. Ezenkívül az előfizetők a beérkező levelek mappájában összefoglalják ezt a bejegyzést a hűtőbe helyezéshez szükséges kiegészítő etetés „nem normáival”.
gondolom mindenkinek hozzáférnie kell ezekhez az információkhoz tudni használni a gyakorlatban, és szükség esetén megcáfolni azokat, akik szigorú szabályokat javasolnak (konfliktusok létrehozása szándéka nélkül, legyen óvatos!).
Az elválasztás vagy a kiegészítő táplálás bevezetése
Az elválasztás az az időtartam, amely alatt a csecsemő étrendjében a tejetől eltérő ételeket kínál, és amely a tejbevitel fokozatos csökkentését vonja maga után a családi étrend fokozatos és teljes elsajátításának befejezése érdekében.
Az elválasztás kezdete és vége számos tényezőtől függ, amelyek lehetővé teszik a csecsemő önálló táplálását:
- Megfelelő neuromotoros fejlődés megszerzése
- Az ízérzék és a személyes preferenciák fejlődése
- Vese- és gyomor-bél érése
- A bevitel szabályozásának képessége
- Kulturális és családi hagyományok megismerése
Tekintettel a ideje a kiegészítő etetés bevezetésére, kell, hogy legyen hat hónapon belül baba kora, és nem később, amíg felkészült vagy. Bizonyos esetekben előrehaladottabb lehet (soha 4 hónap előtt), ha a csecsemő táplálkozási szükségletei indokolják, de mindig figyelembe véve a neurológiai fejlődésüket és az étel iránti érdeklődést.
Általános irányelvek, amelyeket szem előtt kell tartani
Egyre jobban aggódunk a a baba jövőbeli egészsége amikor az első hónapokban és években etette. Ezért a bizonyítékokon alapuló ajánlások betartásával azt javasoljuk, hogy kövesse ezeket az irányelveket, amikor ételt kínál a csecsemőknek:
- Elkerül túltáplál a baba éhségét és jóllakottságát tiszteletben tartó étvágy fölött
- Kerülje a túlzott bevitelét fehérje
- Elkerül édes italok (üdítők, gyümölcslevek, turmixok)
- Elkerül Só az élet első évében, majd ezt követően minimalizálja a lehető legtöbbet
- Adjon kiegészítéseket D-vitamin legfeljebb 12 hónap
- Jobb ajánlat szénhidrátok komplex (kenyér, tészta, rizs, gabonafélék, burgonya), mint az egyszerű cukrok (gyümölcslevek, cukor, édességek ...)
- Jobb felhasználás növényi olajok (olívaolaj) állati zsírok (vaj vagy margarin) helyett
- További ajánlat hal (legalább heti 2 nap), mint a hús
- Kedvező fogyasztása gyümölcsök és zöldségek (Legalább naponta négyszer)