Kiegészítő gluténmentes étrend FACE

4-6 hónapos kortól bekövetkezik az egyik legfontosabb változás a csecsemők táplálásában, mivel egy új szakasz kezdődik, ahol az anyatejet ki kell egészíteni más ételek bevitelével. Ez az új szokás kiegészítő táplálásként ismert.

Tisztázni kell, hogy a kezdeti 4 hónapos időpont tájékoztató jellegű, és hogy a csecsemőtől függően hosszabb ideig tarthat az új kiegészítő táplálékok tolerálása a szoptatáshoz, ezért soha ne erőltessük, ha nem vagyunk biztosak abban, hogy készen áll azt. Az első kanál elutasítása a leggyakoribb.

Hol kezdjem?

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) azt javasolja, * hogy a kiegészítő etetésnek elegendőnek kell lennie, ami azt jelenti, hogy az élelmiszereknek megfelelő konzisztenciával és változatossággal kell rendelkezniük, és hogy azokat megfelelő mennyiségben és gyakorisággal kell beadni. Anélkül, hogy megfeledkeznénk arról, hogy továbbra is szükség lesz napi legalább 500 ml tej bevitelére.

Ennek betartása érdekében csak egy szabályt fogunk betartani: egyenként kínáljon ételt. Így könnyebb lesz növelni a baba toleranciáját az új textúrák és ízek iránt. A kiegészítő táplálással a leggyakoribb élelmiszerek a gabonafélék, a gyümölcsök és a zöldségek. 4-6 hónaposan a csecsemő teste kész megemészteni őket, és jó lehetőség arra, hogy bébiételek vagy pürék formájában összetörve kínálják őket.

Milyen kockázatok vannak, ha főzünk a babánknak?

Amint a csecsemők jobban megismerik új étrendjüket, beépítjük és összekeverjük az új ételeket. A püré és a kása visszatérő példa a kiegészítő táplálékban, és már ősidők óta elkészítjük őket, de ... valóban ismerjük azokat a kockázatokat, amelyek felmerülnek, amikor ilyen típusú ételeket készítenek csecsemőinknek otthon?

---