Kiegészítők a sporttáplálkozásban Recuperat-ion
Jelenleg a sporttáplálék-kiegészítők mindenki ajkán vannak. Az étel és a sport két olyan fogalom, amelyeknek szorosan össze kell kapcsolódniuk. A megfelelő étrend kulcsfontosságú a teljesítmény növelésében, valamint a test későbbi helyreállításában az elvégzett fizikai tevékenység végén.
A magas intenzitású erőfeszítéseket végző sportolók nagy terhelései megnövelik energia- és tápanyagigényüket, ezért a kiegyensúlyozott étrend valószínűleg nem lesz elegendő táplálkozási szükségleteik kielégítéséhez.
Ilyen esetekben a szakemberek olyan sporttáplálék-kiegészítőket javasolnak, amelyek segítik ezeket a sportolókat e hiányosságok pótlásában. Ezek az extra hozzájárulások növelik a sportteljesítményt és megkönnyítik a gyógyulást.
De a sportkiegészítők iparban nem minden termék működik minden esetben, és nem is sikerül felajánlaniuk azokat az előnyöket, amelyeket elvárnak tőlük. Minden embernek nagyon tisztában kell lennie az általa követett célokkal, az általa gyakorolt fegyelemtől és életstílusától függően, hogy az igényeinek leginkább megfelelő kiegészítőt válasszon.
Az esetek többségében azonban elegendő lehet az egyes sportolók számára kiegyensúlyozott, strukturált és személyre szabott étrend, amely sportkiegészítőket használ a verseny meghatározott pillanataiban, vagy valamilyen olyan cél érdekében, amelyben e kiegészítők ergogén hozzájárulása elengedhetetlen.