Kiegészítők az egészséges látáshoz ~ Congresslink
A cink elengedhetetlen nyomelem, amely fontos az immunrendszer és az agy, valamint a test más részei számára.
Cink a látáshoz
Csecsemőknél a cinkhiány visszatarthatja a normális fejlődést, és bármely életkorban a súlyos cinkhiány a fertőzések kockázatához vezethet. De ne aggódjon, a cinknek a szemekkel kapcsolatos előnyei vannak, mivel úgy gondolják, hogy ez fontos a látás szempontjából, a retina részét képező makulában található ásványi anyag magas szintje miatt.
A cink lehetővé teszi, hogy az A-vitamin melanin nevű pigmentet hozzon létre, amely védi a szemet, és ez a kiegészítés jelen van az állati és növényi fehérjékben, bár a test könnyebben felszívja az állati fehérjét.
Cinkben gazdag állati eredetű élelmiszerek:
Marhahús, bárány, hal, tojássárgája, birka, máj, osztriga, baromfi, szardínia, kagyló.
Vegetáriánus étel:
Sörélesztő, algák, hüvelyesek, gomba, dió, földimogyoró, szójalecitin, szójabab, teljes kiőrlésű gabona.
Fontos: Orvosa az első információforrása az egészségével kapcsolatban, az adagtól függetlenül, mivel a kiegészítők nem gyógyírok az egészségügyi problémákra, és nem helyettesítik az orvos által javasolt gyógyszert. Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen étrend-kiegészítőt elkezdene, beleértve a látás-kiegészítőket is.