Kiegyensúlyozott étrend a színek alapján

Tartalmazza a hét színt ételeiben, és tegye a napi étrend részévé.

színek

A diéta naponta tartalmaznia kell a színek szivárványa. Ha különféle módon kombinálják őket, mindegyikből egy keveset, ki lehet egyensúlyozni az étrendet és megelőzni számos betegséget.

Ma a tudományos tanulmányok nagyon meggyőzőek az ebből származó ételek fogyasztásának fontosságának felmérésében növényi eredetű, lehetőleg nyers és a intenzív színek.

A American Cancer Association javasolja minden színű nyersolaj és American Heart Association különösen a sárga vagy narancssárga típusúakat tanácsolja, amelyek hasznosabbnak bizonyultak a szív- és érrendszer számára.