Fogyjon 7 lépésben és örökké - Bio Mind
Hány módszerrel próbált lefogyni? Hány csoda diétát próbált már ki, és egyik sem működik Önnek? Egyre több új diéta, táplálkozási magazin, guruk csodaképletekkel a fogyáshoz ... de egyáltalán semmi. Nos, megkockáztatom, hogy "egyszerű" tippeket adjak Önnek, így fogyhat, ha erre van szüksége. Bár mindig azt mondom, hogy konzultáljon orvosával, ezen egyszerű útmutatásokkal valószínűleg nincs szüksége rá, mert ami valóban működik, nem maguk a diéták, megpróbálunk néhányat, és idővel, miután eltávolítottuk a plusz kilókat, a szokásos módon visszatérünk az üzlethez és ezzel bevenni a kilók dupláját, ami a visszapattanó hatás miatt maradt, tehát amit el kell végeznie, és amit csak elérni tud, az .... MEGGONDOLJA MAGÁT, ez a varázslatos recept, mind a fogyás, a dohányzás abbahagyása, mind a hétfői testmozgás elkezdése érdekében ... mindenre, amit javasol.
Mindig ugyanaz a módszer, de mivel az a kérdés, ami ránk vonatkozik, az élelmiszer, itt tartunk
7 lépés a fogyáshoz:
1. Először: élvezd az életet és kóstold meg. Hagyd abba a bűntudatot a tettekért, vagy inkább azokért, amelyeket nem csinálsz, és légy türelmes magad iránt. Táplálnod kell az akaratodat, és ez eltart egy ideig, mert először pozitív gondolatok generálásával kell kezdened a fejedben, nem az akarat abbahagyni az étkezést, még kevésbé, hanem az az akarat, hogy optimizmussal kezdjünk dolgokat látni. néhány gyakorlatot erre, amelyeket elolvashat más cikkekben. Lelkesedést és szilárdságot kell tennie, mert a bűntudat támadni fog, amikor a gyengeség pillanatai megjelennek, de amikor megérkeznek, ne fordítson túl nagy figyelmet magára. Minden, amire szükséged van ÖNELEMZÉS. Kérdezzen meg mindent, főleg étkezési szokásainkat és e döfés tényét. Miért vágyik? Miért élvezzük a felesleget?
2. Másodszor: Kicsit szakít a szorongással vagy a pillanat idegeivel, és mielőtt leülne enni, vagy az étkezések közötti nassolás elõtt, gondolkodjon el azon, hogy éhség vagy szorongás-e; az a javaslatom, hogy lélegezzek, hogy ellazítsam az izgatott elmét, és ha nem tehetek róla ... eszek egy sárgarépát vagy egy darab gyümölcsöt;). Használja a JÓZAN ÉSZ.
3. Harmadik: tudsz EGYETLEN, AMIT SZERETNÉ hogy ideális súlyod legyen, szenvedés nélkül, hiányérzet nélkül. Úgy tűnik, hogy eladom neked a motorkerékpárt, igaz? És igaz, az történik, hogy az általunk leginkább fogyasztott és kedvenceinknek nevezett ételeink nem a legmegfelelőbbek. Kedvenceknek nevezzük őket, mert az élelmiszeripar adalékanyagokat használ, amelyeket én addiktív termékeknek nevezek. Ezekben a termékekben minden nagyon jó ízű, de van egy trükk, amely leleplezi: szinte 100-szor rágja meg az ételt, ugyanaz a falat annyi ismétlést rágta meg ... és ha ez még mindig remeknek tűnik, gondunk van a szájízzel. Általánosságban elmondható, hogy a természetes ételek olyan sokáig tarthatók a szánkban. További információkat további cikkekben talál. Ezért meg kell változtatnia az étel felfogását, és meg kell fedeznie, mi az, amit nagyon szeretek, és vissza kell térnie saját természetünkhöz, mint mindenevő, de természetes lénynek. Ne feledje, hogy számos iparági megtévesztésnek vagyunk kitéve.