Kiegyensúlyozott menük és testmozgás a gyermekkori elhízással szemben RTVE
2019.11.12 10:40 óra
Az elhízás világnapjának ünnepe alkalmából, november 12-én, a szakértők sürgetik a betegség elleni intézkedéseket: Kiegyensúlyozott iskolai menük, étkezési oktatás a szülőknek és a gyermekeknek, több órányi testnevelés az iskolákban és a közéleti sport kínál mozgásszegény életmód elleni küzdelmet.
Az elhízással és táplálkozással kapcsolatos online orvosbiológiai kutatások központjának (Ciber) tudományos igazgatója, Carlos Diéguez elmondta az Efe-nek, hogy ezeknek a közintézményeknek meg kell történniük., ha figyelembe vesszük, hogy Spanyolországban a lakosság 25% -a elhízott vagy túlsúlyos, és hogy az évente több mint 100 000 halálesetet okozó betegség növekedési üteme már nagyon hasonló az Egyesült Államokéhoz.
De mi az oka ennek a növekedésnek. Diéguez szerint "felhagytunk a mediterrán étrenddel, kevésbé kiegyensúlyozott étrendet folytattunk, több feldolgozott ételt és kevesebb zöldséget eszünk, és kevésbé ülünk ".
A mediterrán országok, például Görögország, Málta, Olaszország és Spanyolország hajlamosak elhagyni saját étrendjüket, közelségüket, idényjellegűek és tápanyagokban gazdagok, és ez 1990 óta az elhízás érzékeny, de megállíthatatlan növekedéséhez vezetett.
A kicsik a kevésbé jóllakó hatású gyorséttermek mellett döntenek, és ez meghízza őket, mert amikor elkezdünk enni hogy jóllakottságunk tudja, hogy ettünk, körülbelül 20 percre van szükségünk az elhaladáshoz. És amikor egy fiatal ember eszik egy hamburgert, ez három vagy négy percig is eltarthat, így amikor befejezik, még egyet akarnak, mert nincs ideje az agyának megtudni, hogy evett.
A kutató szerint azonban, ha nagyon forró lencsét eszel a nagymama házában, Lassan megeszi őket, és 20 perc múlva időt ad a telítésre.