Kiegyensúlyozza hormonjait és fogyjon a felhalmozódott zsír - fogyjon diéta nélkül
Egy korábbi cikkünkben már beszéltünk a hormonok - különösen a pajzsmirigyhormonok fontosságáról (kattintson ide, ha hiányzott) - azok a kémiai hírvivők, amelyek kiválasztódnak a vérbe, és amelyek a test más részeibe utaznak, hogy működjenek.
A testünkben előforduló folyamatok többsége egy hormon hatásának tulajdonítható. Tudatosan nem tudjuk kontrollálni őket, de befolyásolhatjuk őket szokásainkon, életmódunkon, stresszünkön, mit eszünk, testmozgásunkon keresztül ...
Mi a leptin?
Röviden, azt mondhatjuk, hogy a leptin az a hormon, amely megmondja a testének, hogy veszít-e zsírt vagy felhalmozza-e. Semmi több és kevesebb.
Ezt a hormont a zsírsejtek (vagy adipociták) választják el, és fő feladata az étvágy és a test energiamennyiségének szabályozása. Hogyan?:
- Amikor a felhalmozódott zsírszint elegendő, felszabadítja, hogy jelezze a hipotalamusznak az étvágy elnyomását.
- Amikor a felhalmozódott zsírszint csökken, a leptin szintje is csökken, és az agy megkapja az éhségjelet.
Ugyanez történik rövid távon is, vagyis ha sokat eszel, a leptin szint emelkedni fog, ezáltal csökken az étvágy.
A túlsúlyos embereknél magasabb a zsírszint, általában magasabb a leptin szint, mint a vékony embereknél. Tehát miért vannak túlsúlyos emberek?