Kígyó diéta mi ez, megengedett ételek, egészségügyi kockázatok
Hogy teljesen őszinte legyek, amikor erről értesültünk, némi félelemmel kerestük a Google-t a „Kígyó diéta” kifejezéssel, attól, hogy mit találunk. Szerencsére ez a diéta nem kígyóevést jelent, inkább kígyóként eszik.
Anélkül, hogy mindent odaadna, itt ér véget a jó hír, amikor erről az étrendről van szó. Ha hallott már az ilyen típusú étrendről, és azon gondolkodott, hogy ez jogos-e, akkor itt kell tudnia.
Mi a kígyó diéta?
Ezt az étkezési tervet Cole Robinson "böjt edző" készítette, aki a közösségi médiában hatalmas követőket gyűjtött össze: mintegy 145 000 YouTube-előfizetőt és több mint 50 000 Facebook-követőt. Ezen csatornákon, valamint a SnakeDiet.com weboldalon hirdeti Robinson a «az elhúzódó koplalásra összpontosító életmód«, Ami lényegében azt jelenti, hogy a lehető leghosszabb ideig kell elmenni étkezés nélkül, enni ételt naponta egyszer vagy minden másnap.
"Olyan böjtöket hirdetek, amelyek nem órák, hanem napok, hetek és hónapok" - kiáltja (szó szerint) egyik YouTube-videójában.
Ezekben az időszakokban Robinson arra ösztönzi a követőket, hogy maradjanak fenn egyedül kígyólé, amely vizet, kálium-kloridot ("sótlan"), szódabikarbónát, rózsaszínű Himalája sót és élelmiszeripari Epsom-sókat tartalmaz.
A fogyás előnyein kívül alkotója azt állítja, hogy a kígyó étrendje "két hónap alatt megolvasztott egy daganatot" és meggyógyította saját herpeszét.
Mit lehet enni a diétán?
A kígyó diéta protokoll egyszerű. Ne fogyasszon és igyon csak kígyólevet. Folytassa ezt, amennyire csak tudja. Ha mégis enni kell, egy-két órán át bent kell enni. Azt is javasoljuk, hogy ne változtassa meg az elfogyasztott ételek típusait; próbáljon ugyanazokat az ételeket fogyasztani a visszajelzési ablak alatt. (Azt mondtuk, hogy egyszerű, nem könnyű).
A Kígyó-étrend hasonló az OMAD-étrendhez vagy a 16: 8-as gyors étrendhez, abban az esetben, ha meghatározott ideig van enni. Ennek az étrendnek az az elmélete, hogy az éhezési időszak személyenként változó. Minél több testzsír van, annál több felesleges energiával kell élnie (Robinson szavai, nem a miénk), és ezért annál több időt tölthet el az étkezések között.
4 ok, hogy elkerüljük ezt a diétát
Ezt a diétát senkinek nem ajánljuk. Indokoljuk:
Nincsenek klinikai vizsgálatok vagy tudományos bizonyítékok
Nincs hiteles, bizonyítékokon alapuló kutatás, amely alátámasztaná ezt az étrendet. Amikor erről kérdeznek, Robinson visszatér azokhoz az anekdotikus eredményekhez, amelyeket a Snake Diet Facebook-csoportján lát. Az anekdotikus eredmények sok okból nem helyettesítik a tudományos bizonyítékokat, többek között azt is, hogy nincs mód megtudni, hogy igazak-e.