Kihívás Uno Fitness 14 nap, hogy jól érezze magát
A Keto program világszerte nagy fellendüléssel és növekedéssel érkezik a tartományba.
„A Keto név a ketózis folyamatának rövidítésére szolgál, ami ennek az étkezési módnak az egyik következménye. Minimális mennyiségű szénhidrát bevitelével a szervezet aktiválja a ketózist az energia megszerzésének egyik módjaként "- magyarázza. Macarena blasco, az Uno Fitness csapat egyik táplálkozási szakértője, mindig a súlycsökkentő programok élén áll.
A ketó a ketózisból származik, amely a ketózis angol fordítása. A ketózis egy olyan folyamat, amelynek során a testzsír átalakul kis energiamolekulákká, amelyeket "ketonoknak" neveznek. A diéta másik sajátossága, hogy az egészséges zsírokat a szénhidrátok alternatívájaként használják.
„Ez egy olyan étrend, amelyre hajlandónak kell lenned, és határozott döntéssel kell dolgozni a célok elérése érdekében. Ezért terveztük rövid, mindössze 14 napos változatban ”- magyarázza a szakember.
Gerard epelbaum, Az érzelmek és a táplálkozás edzőspecialistája hozzáteszi, hogy „a keto-élmény átvállalja azt, amit eszel. A felelősségvállalás azt jelenti: összpontosítani, napi időt tölteni a tervezéssel és az ételek elkészítésével. Igen, vagy ha főzni kell, de a főzés az egyik legfontosabb módja annak, hogy vigyázzon magára a mi időnkben. Ha elkezdi vizsgálni, mit kínál a piac élelmiszertermékként, ha egy kicsit mélyebbre ás, rájön, hogy feltétlenül gondoskodnia kell ételeiről. Ha nem nagyon lehetséges, hogy végül megmérgezzük ", mondja.