Kilenc tipp a Kardashian nővérektől, amelyeket soha nem szabad követni, ha fogyni akar
Hála valóságshow-jának, amely 10 éve látható az adásban, a közösségi hálózatokon való állandó jelenléte mellett, láttuk, ahogy a Kardashian nővérek növekednek és változnak, és bizonyos esetekben fogyjon le, fitt legyen és módosítsa az alakját.
Kim egyéb változások mellett Kim azt mondja, hogy 27 kg-ot fogyott második terhessége után, Kourtney, aki utolsó gyermeke után öt hónap alatt több mint 15-et fogyott, Khloé pedig a fitnesz mércéjévé vált majdnem 20 kiló lefogyása után, maradjon az új súlyánál óta, és írj egy könyvet arról, hogyan érsz oda.
Ezért amikor bármelyikük a fogyás trükkjeiről beszél, figyelmesen hallgatunk. ¿Lehet, hogy néhány tanácsod a kulcs segítsen leadni azokat a kilókat, amelyektől meg akarok szabadulni?
Sajnálom, hogy elmondtam, hogy valószínűleg nem, mert ők támogatják őket, e trükkök némelyikének nincs értelme, de nem is ajánlott, és íme néhány példa.
1. Dolgozzon ki verejtékruhában
A verejtékruha alapvetően műanyag esőkabát, vagy akár szemeteszsák. Khloé „alkalmazásában” elmondja, hogy szeret ezzel edzeni, mert kétszer-háromszor többet izzad és több kalóriát éget el.
Van valami értelme? Nem, és ez is veszélyes. Igaz, hogy ha az esőkabáttal végzett edzés után megméred magad, akkor az edzés előtti súlycsökkenést észleled. De ne izgulj túl, mert ez ideiglenes dolog lesz, hiszen nem fog elveszíteni semmilyen zsírt. Minden elveszett folyadékban lesz, és miután megitta az összes vizet, amire szüksége lesz a folyadékhidratáláshoz (és ez fontos: hidratálja!) ugyanabban a helyzetben lesz, mint normál edzés után.
Ragaszkodunk a hidratáláshoz, mert a műanyagba csomagolt edzés hatalmas kiszáradás vagy hőguta veszélyt jelent. Ne játsszon ezen, inkább hagyja figyelmen kívül Khloét.
2. Ne egyél penészt tartalmazó ételt
Nem, a penész (vagy a gombák, ami a penészt teszi) nem tűnik nagyon étvágygerjesztőnek, de egyes ételek természetesen tartalmazzák, mint pl. kék sajt. Más élelmiszerekben a gombákat mesterségesen adják hozzá az előállításukhoz, ahogy ez a helyzet szója szósz, Sör vagy a bor.
Nos, Khloé táplálkozási szakértője biztosítja, hogy a rendszeres és következetes fogyás tervének része az elkerülése.
Van valami értelme? Egyik sem. A romlott és penészes ételek fogyasztása nyilvánvalóan nem egészséges, de az említett ételek olyan gombákat tartalmaznak, amelyek bizonyítottan biztonságosak az egészségre, és amelyek olyan ízeket adnak ezeknek az ételeknek, amelyet annyira élvezünk bennük.
Ne érts félre. Ha fogyni akar, akkor természetesen érdemes abbahagyni a kéksajt, a sör és a bor fogyasztását. De nem a penészgombák miatt, hanem mert magas a kalóriatartalma!
3. Viszlát a gluténtől
A általánosított tiria gluténra (Mindannyian ismerünk valakit, aki hirtelen abbahagyta, mintha egy rossz helyettes lenne, szinte rosszabb, mint a dohány), és elérte a kardardiakat is. Khloe táplálkozási szakértője azt is megmondta neki, hogy vágjon glutént, és úgy tűnik, hogy Kourtney úgy döntött, hogy ő és gyermekei is abbahagyják a gluténtartalmú termékek fogyasztását.
Valójában azt hallottuk, hogy Rob bátyja születésnapján Kourtney a születésnapi torta helyett speciális glutén- és tejmentes sütiket hozott gyermekei számára. Ez nekünk úgy tűnik szinte határolja a gyermekkínzást.
Van valami értelme? Attól függ. Ha lisztérzékenységben vagy gluténérzékenységben szenved, igen, mert ebben az esetben valószínű, hogy kenyér, sütemények vagy kekszek fogyasztása gluténnel felfújva, nyugtalanul és általában kényelmetlenül érzi magát, ami megnehezíti a jó étkezést. sportoljon és vigyázzon magára.
De ha a glutén rendszeres fogyasztása nem váltja ki ezeket a reakciókat, akkor nincs oka arra, hogy ezt elkerülje a napi étrendben, és minden bizonnyal így van nem valószínű, hogy a gluténtartalmú ételek helyettesítése a gluténmentes ételekkel lefogy.
Valójában, lehet fordítva. A glutén a benne lévő termékeknek állaga és állaga. Ezért tűnik például, hogy a gluténmentes kenyér szétmorzsolódik a szájban, szinte homokszerűnek tűnik.
Azok a termékek, amelyek nem tartalmazzák, gyakran próbálják pótolni hiányát zsírok vagy más vegyületek hozzáadása hogy élvezetesebbé tegyék őket. Tehát ha a fogyásról van szó, a gluténmentes termékek nem feltétlenül jobbak.
4. Igyon fogyókúrás teákat
Kourtney és Kylie nyilvánosan kijelentették, hogy preferálják kettő ilyen ital akik azt állítják, hogy segítettek nekik a fogyásban. Nem világos, hogy fizetnek-e érte vagy sem (de úgy gondolom, hogy ha egy kezet fogadok, hogy igen, akkor nem veszíteném el).
Van valami értelme? Többé-kevésbé, de nem egészen. Igaz, hogy egyes infúziók, például a zsurló, segítenek a folyadék visszatartásában, és hogy a néhány csepp édesítőszerrel édesített infúzió nem tartalmaz kalóriát, így a hízás nem hízik meg (legyen óvatos, ha cukrot vagy mézet ad hozzá), a dolgok változnak).