Kim Karadashian titkai, hogy 32 kilót fogyjon a La Opinion-ból

Mostanában, Kim kardashian elmagyarázta, hogy mik a testmozgás rutinjai és az étrend, amely a fogyás és a látványos testalkat követése.

hogy

Az elconfidencial.com portál ezt elmondja nekünk Kim kulcsa a napi testedzés fenntartása. A fegyelem fontos annak eléréséhez. Köszönhetően annak, hogy személyi edzője van, sikerült megváltoztatni étkezési szokásait és javítani edzésprogramjait.

Az első guggolás kulcsfontosságú gyakorlat számára, mivel 15 szett napi rutinját teljesíti. Szintén végezzen rutinszerűen 4 szett Kettebell-hintát vagy súlyegyensúlyozást.

Ez a gyakorlat a súlyok kiegyensúlyozásából áll, a lábak széttartását a váll szélességének megfelelően. A súlynak a padlón kell lennie, és ott kell végződnie. Ahhoz, hogy a gyakorlat hatékony legyen, a súlynak megfelelőnek kell lennie a fizikai képességeinek megfelelően. Kim esetében sikerült felemelnie 14 kilót.