Kim Kardashian kedvenc gyakorlatai a fenék tonizálására, a lábak meghatározására és mindig

Azt már tudjuk, hogy Kim Kardashian a fogalom minden értelmében saját készítésű nő. Az egyik legirigyeltebb test eléréséért keményen kellett dolgoznia rajta. Az üzletasszony és a televíziós sztár egészséges étrendet követett, amely ráadásul tavaly április óta vegán. Mindenek felett, lapos hasa, vékony dereka és tónusú lábai egy jól megtervezett edzésprogram és nagy odaadás eredménye.

Kim két különböző személyi edzővel rendelkezik. Általában heti hat napot edz, edzésenként 90 percig, és kombinál nagy intenzitású intervallum erőgyakorlatok. Ráadásul, ahogy ő maga több interjúban bevallotta, általában reggel hatkor teszi. És ez az, hogy az első dolog a nap, az intenzív munkanap megkezdése előtt, amikor megtalálja a tökéletes időt a testmozgásra.

Egyes szakértők szerint a képzés ebben a napszakban megkönnyíti a következetesség megőrzését, több energiát és a stressz oldását. Ezenkívül az International Journal of Obesity egyik tanulmánya megállapította A dél előtti edzés segíthet több zsírégetésben. A kutatók magyarázata az, hogy amikor reggel edzünk, a nap hátralévő részében aktívabbak maradunk, így több energiát fogyasztunk és csökkentjük az étvágyunkat.

---