Kipróbáltam a húsevő étrendet, és ez történt
A húsevő étrend nagyon egyszerű, de nagyon ijesztő is. Miből áll? Egyszerű: húst eszel és semmi mást.
A húsevő étrend meglehetősen extrém változata a keto diéta, Állítólag segített az embereknek a fogyásban, és ennek következtében megszabadulni a különböző egészségügyi problémáktól.
Beleegyeztem, hogy kipróbálom, mert őszintén szólva nagyon jól hangzott egy kis fogyás lehetősége, de mindenképpen kissé aggódtam. Határozottan hiszek a rendszeres rost-kiegészítők szedésében, de mi történik, ha olyan leszek, mint aki 13 kiló székletet kellett műtéti úton eltávolítania?
A RAGADÓDIÉTA CÉLJA
A fő cél az, hogy a test ketózisba kerüljön, hogy a test ily módon energiával kezdjen zsírt égetni.
A húsevők táplálkozásuk gyökerei olyan őslakos népekben találhatók, mint az inuitok (az Északi-sarkvidéken élő emberi csoportok általános neve), akik életben maradtak az állatok megölése és elfogyasztása révén.
Egyes tanulmányok szerint az inuitok génjei erre speciálisan adaptálhatók voltak. Az étrend azonban fokozott figyelmet kapott, amikor álnéven ál-intellektuális Jordan Peterson jóváhagyta Joe Rogan podcastján.
Peterson és lánya, Mikhaila, aki életmódblogot vezet, az egész húsdiétát folytatta, amelyet állításuk szerint 2017 vége óta követnek. Másrészről Dr. Drew Pinsky is csatlakozott a húsevő étrendhez: nekem, ha három nap alatt nem érzem magam csodálatosnak - mondta a New York Postnak. .
Mielőtt elkezdtem ezt a kalandot, tudtam a húsevő diéta alapjait. A cél a ketózis belépése, hogy a test szénhidrátok helyett energiaért kezdjen zsírt égetni.
Tulajdonképpen, olyan, mint a keto diéta, de a különbség az, hogy ez sokkal korlátozóbb abban a tekintetben, hogy mit ehet.
"Megkérdezték a diétákról, és azzal, amit kutattam, úgy gondolom, hogy ez az egyik legszélsőségesebb a korlátozások terén" - mondta Scott Hemingway, az Universidad del Norte klinikai dietetikusa. Carolina egészségügyi rendszere azt mondta nekem, miután kipróbáltam a diétát, valószínűleg hívnom kellett volna, mielőtt kipróbálnám a húsevő étrendet.
A KEZDET
Körülbelül 90–93 kiló vagyok. Heti három-négy alkalommal edzek és egészséges táplálkozást folytatok. Általában hétvégén, hétköznap nagyon ritkán szedek.
Amikor a húsevő étrend szabályait illeti, egy kissé leereszkedőbb verzió mellett döntöttem: minden hús, vaj, sajt és tojás rendben van. Az italok mellett úgy döntöttem, hogy ragaszkodom a vízhez és a jeges zöld teához. Nem iszom kávét, de az is megengedett.
Az étrend általában csak egyfajta rózsaszínű Himalája só használatát engedélyezi, azonban ez számomra csapdának tűnik, ezért megígértem, hogy szakítok ezzel, és felhasználom azokat a száraz fűszereket, amelyekkel szeretnék segíteni a hús fogyasztásában, mivel mindaddig, amíg nincs igazi kalória- vagy tápértékem.
1. NAP
A húsevő diétát rántottával kezdtem, mert még nem volt időm elmenni a szupermarketbe és vásárolni hús. 5 tojást rántok bőséges mennyiségű vajjal, sóval és rózsaszínű himalája borssal.
Öt tojás Többek, mint amennyit általában ennék, de ennék mást is, csak tojást, például kenyeret vagy zöldséget. A mártáskorsó, amelyet a diéta megkezdése előtt vásárolok, a hűtőszekrényből ingerel. Kanállal megeszem a tányérról a tojásokat, és tényleg nagyon jók.
20 perccel később megint éhes lettem, így ittam még egy pohár vizet. Kevés munkám volt, ezért elmentem a boltba megvásárolni a húst. A boltban lévén elég őrült embernek érzem magam, elnézést kérek és megpróbálom elmagyarázni, miért van kilóm őrölt marhahús, öt steak, két nagy csomag póló láb, egész blokk cheddar sajt és 18 tojás.
Az eladónő mosolyogva sok szerencsét kíván nekem, köszönetet mondok neki, azonban most aggódom. Amikor hazaérek, megpróbálom elterelni a figyelmemet ezekről az aggodalmakról azzal, hogy steaket készítek magamnak, általában nem nagyon csinálom őket, és nagyon jó.