Kis gesztenye, tökéletes zsírmentes aszalt gyümölcs a sportoló számára
A gesztenye Száraz gyümölcs, amely nagy előnyökkel jár a sportolók számára, mivel bőségesen tartalmaz szénhidrátokat és alig tartalmaz zsírt, ellentétben a legtöbb dióval.
Célszerű őket bevinni aerob edzés után, mivel szénhidrátjainak többsége komplex, és hozzájárul az energiatartalékok kitöltéséhez. Szintén nagyon hasznos folytatni séták vagy túraútvonalak, ez apránként energiát ad nekünk a pájara elkerülésére.