Kiwi reggeli az idő előtti öregedés elkerülése és a fogyás érdekében
Ismerje meg a kivi receptjeit egy finom reggelire, amely teljes előnyökkel jár a bőrének és az alakjának.
Szereted a kivit? Ennek a gyümölcsnek egyedülálló íze van, és bár kissé savas lehet, jól kombinálva kedvenc reggelijévé válhat, mivel elősegíti a fogyást és a fiatal bőrt, mivel erőteljes vitaminforrás C.
Tehát az alábbiakban megosztunk néhány receptet, amelyeket megvalósíthat az étrendben, hogy élvezhesse annak minden előnyét!
Miért kell reggelire meggyelni?
Az ENSZ Élelmezési és Mezőgazdasági Szervezete (FAO) az Élelmiszerben lévő tápanyagok 1. mellékletében kiemeli, hogy ez a Kínában őshonos gyümölcs fontos C-vitamin-forrás, és az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma (USDA) betűszó angolul), biztosítja, hogy minden 100 gramm kivi 92,7 milligrammot tartalmaz, amely meghaladja azt az ajánlott mennyiséget, amelyet a FAO a 19 évesnél idősebb férfiak és nők számára ajánlott. 45 év feletti és mire való?
A FAO rámutat, hogy a C-vitamin vagy más néven aszkorbinsav antioxidáns-forrás, amely segít elkerülni az idő előtti öregedést okozó szabad gyököket, elősegíti a kollagén fenntartását és képződését, ezért itt az ideje, hogy felvegye a reggeli, amellett, hogy csak 61 kalóriája van, ezért ne aggódjon a mérete miatt, ki kell próbálni!