Kiwi, rostokban gazdag gyümölcs - Laura Jorge Nutrition
Ez a fotó ismerősnek hangzik, igaz? Bizonyára láttad valamikor a publikációimban 😉
Ma erről fogunk beszélni Kiwi!
Mindannyian, akik ismernek, tudjátok, hogy ajánlásaim között mindig szerepel: Gyümölcs és zöldség az étrend alapja. Azt is tudja, hogy gyakorlatilag minden gyümölcsöt és zöldséget szeretem, bár némelyiket különösen szeretem, és ezek között van a Kiwi.
Beszéljünk róla Kiwi!
A Kiwi magas rosttartalma, vitaminjai, antioxidánsai és ásványi anyagai.
Gazdag C-vitaminban. Több C-vitamint ad, mint citrom és narancs (100 g-onként a kivi 59 mg C-vitamint, 44-es citromot és 50 narancsot tartalmaz). A C-vitamin segít fenntartani az immunrendszer normális működését, segít csökkenteni a fáradtságot és a fáradtságot azzal, hogy azt mondhatnánk, hogy vitalitást nyújt 😉 és növeli a vas felszívódását a testünkre gyakorolt egyéb fontos hatások mellett. Ezért fontos, hogy megfelelő mennyiségű C-vitamint fogyasszunk.