Kiwi vs Orange és te melyik oldalon állsz az Atlanti Kiwi
A kivi és a narancs is két nagyszerű szövetséges a C-vitamin (más néven aszkorbinsav) fogyasztásában, amely alapvető tápanyag, amelyet az emberi test nem termel és nem tárol természetes módon, ezért fontos a gyümölcs C-vitaminnal való kiegészítése.
A narancsot mindig is a C-vitamin egyik legnagyobb természetes forrásaként tartják számon. Ráadásul sokan a napi szükséglet kielégítésére gyümölcslével kezdik a napot, de igaz-e, hogy több C-vitaminnal rendelkezik, mint kiviben?
Találjuk ki!
Kiwi vs narancs, amely a kettő közül nagyobb mértékben járul hozzá a C-vitaminhoz?
Bizonyára nem egyszer hallotta, hogy a narancs különböző tulajdonságai közül kiemelkedik magas aszkorbinsav-tartalma. Valójában mindig is referenciaértéknek tekintették a C-vitamint tartalmazó gyümölcsök között?
Azonban a saját párbajunkban ezt kell mondanunk a kivi vitathatatlanul megnyeri a csatát.
Hogy ötleted legyen, Spanyolországban a napi ajánlott C-vitamin mennyiség 80 mg. Nos, egy narancsban 53 mg C-vitamin van 100 g-ban, miközben a kivi nem kevesebb, mint 93 mg/100 g. Pontosan! Finom kivi megduplázza a narancs mennyiségét.
Ez azt jelenti, hogy ha reggelire egyetlen kivit eszel, akkor minden szükséges C-vitamint bevesz naponta. Tehát bár a narancs és a C-vitamin mindig kéz a kézben jártak, a kivi egyértelműen megnyeri a játékot e vitamin-hozzájárulás szempontjából.