Km-enként 6,30-at akarok veszíteni

Eszközök
Keresés a témában

Km-enként 6,30-at akarok veszíteni

Az első dolog az, hogy elgondolkodjon azon, hogy miért akar veszíteni 6'30 "/ km-t. És a következő, amit hajlandó megtenni.

veszíteni

Azt mondod, hogy intervallumokat, dombokat csinálsz, de intelligensen csinálod, vagy hogyan éred el? Sokáig kiakadtam a 7 perc/km-en és nem jöttem ki onnan, ez megőrjített. Mint te, én is túlsúlyos voltam, és mint te, én is túlsúlyos történelemből származom.

Olyan dolgok, amelyek javítottak:
1.- Kerestem egy tervet, hogy 5 km-t kevesebb idő alatt megtegyek, és követtem. Nem mentem le messzire, de kijött a lyukból