Kocogás és 5 egyéb, a súlygyarapodást megakadályozó gyakorlat

MADRID, augusztus 2. (EUROPA PRESS) -

egyéb

Az elhízás az egész világon nehezen kezelhető állapot, mivel a genetika és az ember életmódja közötti kölcsönhatások eredményeként jön létre. Az orvosok gyakran javasolják a testmozgást, de nem világos, hogy melyik típusok képesek a legjobban lelassítani a súlygyarapodást azoknál az egyéneknél, akiknek genetikája nagyobb valószínűséggel elhízik.

Egy 18 424, 30–70 éves kínai felnőtt bevonásával végzett új tanulmányban megvizsgálták az egyének genetikája és testgyakorlása közötti kölcsönhatásokat, valamint öt elhízási mutatót, például testtömeg-indexet (BMI), a zsír test százalékát és a derék-csípő arányt.

A Tajvani Nemzeti Egyetem kutatói azonosították az öt olyan testmozgástípust, amelyek különösen hatékonyak az elhízáshoz hozzájáruló genetikai hatások elleni küzdelemben - írja a „PLOS Genetics” folyóirat. Ez magában foglalja a futást, a sétát, a hegymászást, a táncot és a jógát, másokkal szemben, mint az úszás vagy a kerékpározás.