Kohlrabi - Táplálkozási információk

Tápanyagok Kohlrabiban

információk

100 gramm Kohlrabi 1,70 gramm fehérjét, 0,10 gramm zsírt, 6,2 gramm szénhidrátot és 3,6 gramm rostot tartalmaz.

100 gramm Kohlrabiból 27 kalória van, ez az összes napi szükséglet 1% -a. 0,10 gramm zsírt és 0 mg koleszterint tartalmaz.

Vannak ásványi anyagok a Kohlrabiban, például kálium (350 mg), foszfor (46 mg) vagy kalcium (24 mg), de nem fluor.

Néhány fontos vitamint tartalmaznak: C-vitamin (62,0 mg), A-vitamin (36 NE) vagy B-9-vitamin (16 mg).

Táplálkozási adatok 100 g-ra

2000 kcal-os étrend napi értékei

Energia

Egy átlagos felnőttnek 2000 kalóriára van szüksége naponta, tehát ha 27 kalóriája van 100 gramm Kohlrabiban, ez a teljes napi szükséges 1% -nak felel meg.