Kokkoh krém alap házi recept és reggeli krém

Tápláló és nagyon puha kokkoh krém kiváló lehetőség reggeli krém elkészítésére felnőtteknek, vagy bébiételre a kicsik számára.

Nagyon valószínű, hogy nem tudja, mi a csodálatos kokkoh krém, akkor is, ha régóta vegán vagy vegetáriánus ételt fogyaszt, vagy akár egyfajta makrobiotikus étrendet is folytat. De néhány országban, amelyek közül Franciaország kiemelkedik, nagyon népszerű krémmé válik, amelyet még bébiételek készítésére is használnak. Például 10 hónapos kor körül be lehet vezetni a kicsi etetésébe.

Alapjában véve a növényi lisztek keveréke, amelyeket megpirítottak. Például általában teljes rizs, azukik (a Himalájában őshonos édes bab), a quinoa és az árpa keverékéből áll; szóval, ahogy el tudod képzelni, olyan tápláló étel, mint csodálatos, tele érdekes táplálkozási tulajdonságokkal az egészség szempontjából, ezért ideális a napi étrendbe való felvétele.

Házi kokkoh krém recept (alap)

Hozzávalók

100 g barna rizs pehely
100 g árpapehely
100 g azuki-pehely
100 g quinoa pehely

Ha nincs árpapehelye, helyettesítheti azokat zab-, köles- vagy hajdina-pehellyel.

Hogyan készítsünk kokkoh krémet

Valójában a kokkoh krém elkészítésének lépései rendkívül egyszerűek és egyszerűek, mivel amint az alábbiakban látni fogja, csak az összes hozzávalót kell ledarálnia vagy összetörnie, majd összekevernie, hogy megalapozza azt az alapot, amely a hagyományos krém elkészítéséhez szolgál. zabkása., amelyet reggelire vagy snackként tejjel (vagy bármilyen zöldséges itallal) főzve is fogyaszthatunk.

Tegye az összes hozzávalót a turmixgép vagy a turmixgép üvegébe.
A pelyheket alaposan összekeverjük, végül nagyon jól összetörjük mindaddig, amíg finom por nem képződik és teljesen összekeverednek.
Okos! Hermetikusan zárható üvegedényben tartsa a tartósság javítása érdekében.