Koktél fogyni természetesen

Az univerzális fogyás terve meglehetősen egyszerű! Növelnie kell a fehérje mennyiségét az étrendben: támaszkodjon tojásra, húsra, halra, túróra és tejtermékekre. A kenyeret, a cukrot és a finomított szénhidrátokat el kell dobni. Sok vizet kell inni. De van még egy fontos pont ...

A könnyű fogyáshoz és járulékos károsodás nélkül a testnek teljesen mentesnek kell lennie a méreganyagoktól. És a bélnek jól kell működnie ...

Nos, a mai javaslat erre a célra különleges. Finom rostokban gazdag koktél, amely javítja a bél perisztaltikáját és felgyorsítja a fogyást. Igyon minden reggel reggelire, és néhány nap múlva észreveszi, mennyivel jobban érzi magát!

Koktél fogyni otthon

Hozzávalók

1 evőkanál. Alacsony zsírtartalmú kefir
2 evőkanál. korpa (helyettesíthető őrölt zabbal turmixgépben)
1 evőkanál. lenliszt (a lenmagokat turmixgépben őrölheti)
1 teáskanál kakaópor
6-7 darab aszalt szilva
1 csipet fahéj
50 ml forró víz