Köles rizzsel, almával, fahéjjal és gyömbéres itallal - Különleges diéták - NEREA CARIDAD Blog

# Különleges diéták 2020. október 08

fahéjjal

Ez a recept reggeliként vagy snackként szolgál. A köles számos tulajdonsággal rendelkezik, szabályozza a koleszterinszintet, a stresszt és a szorongást, magas a vas- és vitamintartalma, alacsony kalóriatartalma miatt jó az étrendhez. Nem tartalmaz glutént vagy cukrot.

- 500 ml rizsital hozzáadott cukor nélkül

- Hámozza meg és vágja le az almát nyolcadban, 6 másodperc/sebesség 4

- Kivesszük a pohárból

- Adja hozzá a kölest 400 g vízzel, és főzze 15 perc/100 °/hátramenet/sebesség kanállal

- Kivesszük az üvegből egy edénybe

- Tegye a rizs italt, ízlés szerint fahéjat és egy csipet gyömbért, főzze a kannában 90 ° -on