Kollagén a bőr feszességének és rugalmasságának helyreállításához - A FarmaRapid blog
Ezt a bejegyzést 2019. március 12-én tette közzé farmarapid .
Az idő múlásával bőrünk egyre jobban elveszíti feszességét és rugalmasságát. És az, hogy az évek nem telnek hiába.
Miért következik be ez a rugalmasság és feszesség csökkenése?
A kollagén, egy olyan anyag, amelyet testünk születésünk óta termel, segít egyes szöveteket összekapcsolni másokkal, és nem csak a bőrről beszélünk, mert ezt az anyagot a csontokban és az ízületekben is megtaláljuk. Főleg fehérjéből áll, és két aminosavat tartalmaz, amelyek rugalmasságot és erőt biztosítanak szöveteink és szerveink számára, hogy együtt tartsuk őket. Ezenkívül elősegíti a sérült sejtek regenerálódását.
Számos tényező miatt azonban a testünkben lévő kollagén kevesebb új sejtet termel. Ezek:
- Életkor (vagy az eltelt évek).
- Erős napsugárzás (ahol a fotó öregedése vagy a nap miatt a bőr idő előtti öregedése különösen előnyös).
- Szabad radikálisok.
Ekkor kell gondoskodnunk ellátja kollagénnel a bőrünket testünket pedig önmagunkban.
Hogyan kapjuk meg? Ahogy tudjuk természetes módon termelnek kollagént?
Vegyünk sok C-vitamint
Azt mondják, hogy mi vagyunk, amit eszünk, és ez teljesen igaz. A nagy intézmények, például az Egészségügyi Világszervezet (WHO) által ajánlott "gyógymódok" közül sok az élelemmel kapcsolatos.
Nem fogunk veled beszélni kollagénben gazdag ételek, bár beszélünk mindazokról a gyümölcsökről, zöldségekről, zöldségekről és húsokról, amelyek elősegítik a testünk és a bőrünk számára oly fontos anyag előállítását.
A C-vitamin elengedhetetlen, sok gyümölcsben és zöldségben megtalálhatjuk. Ellátja testünket a szükséges eszközökkel az aminosavak, például a prolin és a lizin kollagénné történő átalakításához.
Mit ihatunk, ami gazdag C-vitaminban? A szomszédságban lévő bármelyik szupermarketben vagy zöldségesben rendelkezésére áll brokkoli, eper, paradicsom, narancs és mandarin (legjobb idő), áfonya, dinnye (főleg nyáron) és bármilyen zöld leveles zöldség (spenót, mángold ...).