Kompenzálja a túllépéseket (mit kell tennie, ha már elhaladt)

Bár a megelőzés jobb, mint a gyógyítás, elmondjuk, mit javasol a nutricioinsta a karácsonyi étkezésekből való felépüléshez.

A A méregtelenítés vagy a tisztító levek nem csodaszer. Ha költöttünk a Karácsonyi étkezés, a táplálkozási szakemberek által javasolt megoldás messze nem az korlátozó étrend. Megmondjuk, miért fogadnak az alternatívára, hogy ebben az évben a napok a felek között január hónap pedig nem nehezíti meg az Ön számára.

Hányszor hallottad már, hogy egy remek étkezés után "be kell pótolnunk" túlzásokSzerencsére az elmúlt hetekben sok szakértő (kollégista) magyarázta el nekünk hivatalos profilján keresztül Instagram hogy ez nem igaz és nem is ajánlott. Tekintettel az egészségügyi területen jelenleg tapasztalható tolakodóságra, amely a közösségi hálózatok visszaélésszerű használatának következménye, kapcsolatba akartunk lépni Victoria Lozada dietetikus-táplálkozási szakemberrel, hogy megtudjuk, mi igaz ebben, és mit kell tennünk akkor gyógyuljon meg egy karácsonyi ünnepből.

A táplálkozási szakember elsősorban azt mondta nekünk, hogy "másnap soha nem kell kompenzálnia". - Nem szükséges - tartja fenn. "A napok méregtelenítés vagy kizárólag zöldségfélék fogyasztására nincs szükség "- mondja a szakember. És akkor? Mit tegyünk, hogy valamilyen módon felépüljünk a wellness és nyugodt a szervezet szintjén? Victoria Lozada tisztában van vele: hidratáljuk magunkat nagyon jó.

---