Könnyű és egészséges receptek elkészítése a gyerekekkel
Silvia García Herráez/Daniel Andrés Arrigote
2017. december 27., szerda - 06:44
26,538 megjelent híreket
A karácsony az egészséges táplálkozás egyik legnagyobb ellensége. Az erre a dátumra jellemző bőséges lakomák, a mozgáshiány és a gyermeki vakáció hiánya rémálommá teheti az ilyen különleges napokat. Ezért fontos szórakoztató hobbikat találni, és ugyanakkor egészséges módon étkezni, ahol a kidolgozások főszereplői a kicsik is.
Alacsony zsírtartalmuk mellett ezek az ételek könnyen elkészíthetők, finomak és minden ember ízléséhez igazíthatók. Íme néhány ötlet az ötvözéshez és a legjobban tetsző választhatósághoz:
Kezdők
Az étvágy felkeltésére a karácsonyi szezonban semmi sem jobb, mint ezek az egyszerű előételek, amelyek szórakoztatják a ház kicsinyeit. Ezen a ponton választhat egyszerű recepteket, amelyekben a gyerekek döntenek a díszítés módjáról vagy arról, hogy mi lesz a tányér tölteléke.
Francia omlett karaj és sonka
Uzsonnaként vagy ebéd vagy vacsora előtt ezek a tekercsek egyszerű módja annak, hogy egészséges módon és ugyanakkor szórakoztatóan táplálkozzunk. A gyermekek könnyebbé válhatnak a tojások felverésével vagy az ágyék felforgatásával.
Töltött cukkini tekercs
Egészséges és tápláló, ez az étel megpróbálja felszámolni a ház legfiatalabbainak ellenállását, amikor zöldségeket fogyasztanak. A töltelékkel szabad kezet engedhet fantáziájának is, bármi megy!