Könnyű és könnyű pizza 10 perc alatt - Alea tu Nutricionista
Milyen jó ötlet volt .
Ezeknek a pizzáknak finomaknak kell lenniük, mivel szeretem a vékony tésztákat, megpróbálom .
Egy kérdés, hogy csak tonhalat vagy csak szardellát kell-e hozzáadnom? hehe nem mindkettő ?
Köszönöm Mª Carmen! Reméljük, hogy élvezni fogja.
Igen, mindegyikből tehetsz egy keveset, semmi gond.
Használhat alapul egy 99 kcal-os szendvics tetejét is, hogy elkészítsen pár mini pizzát 😉
Szia Pablo. Hát igen, jó ötlet 🙂
Kösz jól .
Szia!
Megvettem a könyvedet, ami szerintem nagyon jó, öt hete kezdtem el a diétát, ezért máris ismételgetem a recepteket, ami nagyon meglepett, mert jók, és nem unja meg, hogy mindig egyformán egyél, és a legjobb mind közül vékony vagyok.
Problémám van az egyik összetevővel, amelyet általában sok receptben megismételnek, a gombákkal, az az igazság, hogy szeretem őket, de miután megettem őket, fáj a gyomrom, cseréltem konzerv gombára, mivel ez nem velem történt, de a legújabb receptekben rosszul érzem magam, ezért szeretném tudni, miért változtathatom meg egy másik ételt, és ha módosítanom kellene a receptben szereplő mennyiséget.
Remélem tudsz segíteni nekem.
Egyébként nagyon szeretem a blogodat és általában a munkádat, mert ez azt mutatja, hogy szereted, amit csinálsz.
Nagyon köszönöm
Minden jót
Hello Noelia, örülök, hogy köszönthetek 🙂
Köszönöm, hogy követtél minket, és a szavaidért. Nagyon örülünk, hogy javítja étrendjét a könyvnek és a blognak köszönhetően, és ezzel együtt az egészségét közép- és hosszú távon.
Válaszolva arra, amit elmondott nekünk: igen, a gombát minden olyan zöldségre vagy zöldségre cserélheti, amelyet lát, amely jól illeszkedik a receptbe, azonos mennyiséggel.
Hogy ezt jól folytassam, Noelia. És ha további kérdése van, tudja, kérdezze meg, hányszor van szüksége.
Minden jót.
Helló, csak ezt a receptet fogyasztottuk vacsorára, és ezért meghalunk. Nagy.
Mondja el, hogy kb. 5 kg-ot fogytam a könyvével, és már a karbantartási szakaszban vagyok. De kétlem, néha, amikor nagyon fáradt vagyok, vagy nagyon "le vagyok" vágyva, egy kis étcsokoládéra vágyom, amely magas kakaó% -ot tartalmaz. Mennyit kaphattam például desszertnek?
Köszönöm ezt a nagyszerű blogot és az összes publikált receptet, amelyeket már többször kipróbáltam.
Nagyon köszönöm, Eszter.
Helló Eszter!
Nagyon köszönöm, hogy követtél minket, és főleg a szavaidért. Rendkívül boldoggá tesz minket, amikor a hozzád hasonló emberek, akiket személyesen nem ismerünk, elmondják nekünk, hogy lefogytál könyvünkkel vagy blogunkkal, mert ez ad jelentést mindennapi munkánknak. Nagyon szépen köszönöm 🙂
Ami a csokoládét illeti: desszert helyett kaphat egy nem túl nagy darabot (például az egyik unciát, amely olyan, mint egy fél sor). Vagy vegyen például egy csokoládé joghurtot, mivel így iszik egy tejterméket és csokoládét, két legyet megölve egy csapásra 😉
Egészségedre és még egyszer köszönöm.
Helló, jó reggelt! Először is, gratulálok a munkájához, nagyszerű vagy! Tegnap vettem 111 kalóriatartalmú palacsintát a Mercadonától, és tudni akartam, mennyit ehetnék, és ha tudok valamilyen ananászt is, akkor köszönöm szépen és egy csók
Helló, köszönöm szavait 🙂 Szeretjük, amit csinálunk, így öröm segíteni.
A palacsintáknak, amiket mondasz nekünk, csokoládéval vagy hasonlóval kell lenniük, mert sok kalóriát adnak egységenként, ha mindegyik 111 Kcal-ot tartalmaz. Ebben az esetben lehet, hogy egy snack mellett egy darab gyümölcsöt is fogyasztana., vagy egy fölözött joghurttal. Próbálja azonban felváltani őket egy darab kenyérrel, könnyű sajttal, vagy felvágottakkal, például pulyka vagy főtt sonka, így nem fogja megenni mindennap.
Uy, azt hiszem, rosszul magyaráztam, ezek olyan alapok, mint a Mercadona búza tortillák receptjében, és egy másik kérdésre van szükség ahhoz, hogy időpontot egyeztessünk a klinikára menni?
Hahaha, tévedtem. Igen, használhatja ezeket a palacsintákat, és mivel a receptünkben szereplő mi 200 Kcal-t tartalmaznak, egy helyett kettőt is vehetünk, kissé elosztva az öntet összetevőit.
Ami a másik kérdésedet illeti: igen, a salamancai irodában előzetes egyeztetés alapján dolgozunk, tehát ha azt szeretné, hogy személyesen segítsünk Önnek, akkor csak fel kell hívnia minket a 923 269 241 telefonszámon, és mi örömmel segítünk Önnek, keresve egy helyet, ahol tud 🙂