Könnyű ételek az extra kilillók (I) kiküszöbölésére - Gurmé

A könnyűnek és ízletesnek nem kell összeférhetetlennek lennie. Tisztában vagyunk azzal, hogy ma a több ezer recept segítségével megtalálhatjuk ezeket a plusz kilókat.

könnyű

Először is, nincsenek olyan ételek, amelyek önmagukban fogyókúrás hatásúak, vagy amelyek elősegítik a zsírégetést, ahogyan sok termék lemondására sem, inkább az elfogyasztott mennyiségre nincs ok. Nincs is oka vegetáriánussá válni, bár a fogyókúrás étrendek közül sok zöldséget használ ennek eléréséhez, és nem is csökkentenie kell az étkezések számát, hanem éppen ellenkezőleg, tegye meg azt az ötöt, amelyet a szakértők küldtek.

Ezért ajánlunk itt tíz receptet, amelyek tökéletesen teljesíthetnének akkor is, ha a súly ellenőrzése alatt állnak. Aperitifként választhatott Perui kagyló, alacsony zsír- és kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú kulináris alkotás; vagy Eper gazpacho.

A saláták esetében még kreatívabb lehet, és figyelmen kívül hagyhatja az egyszerűt Karfiol saláta, tenger gyümölcseit adni a tányérunkhoz, amelyek annyi ízt adhatnak a zöldségeknek, mint ez a helyzet Articsóka szívek pirított garnélarák öntettel, vagy akár valamilyen gyümölccsel is összekeverjük őket Garnélarák, angolna és mangó saláta.