Könnyű gyakorlatok otthon ¿; Depa; kicsi Öt gyakorlat otthon, székkel, a

Frissítve: 2020.11.20. 11:46.

gyakorlat

A kritériumok szerint

A mobiltelefonon található „Egészség” nevű alkalmazás szerint vasárnap tízezer lépést tettem meg. A saját statisztikáik szerint a további 10 ezer mellett vannak, amelyeket az elmúlt hét hónapban jártam. Körülbelül 8K azon a vasárnapon, körülbelül 8K a társadalmi elszigeteltség hét hosszú hónapjában. Elképzelem, hogy egy autó tele van porral, motorkorommal, koszokkal a gumikon és csikorgó fékekkel, amikor tesztelik. Rozsdás kerékpár. Egy gép, amely bekapcsol a vásárral. A rövid napi útvonal - Punta „Cama” -tól Bajada de los „Baños” -ig, Playa „Jardín” -tól „Gran Ventana” -ig veszélyes és néma következtetést von maga után:

Ülő vagyok. Egy növény.

"Sok olyan munkavállalónak, aki korábban nagyon mozgékony volt, sőt napi rutingyakorlatokat is végzett, alkalmazkodnia kellett a távmunkához, és ez nem helyes" - mondja Arturo La Rosa, pszichomotoros szakember, sportedző. "A gyerekek négy falon nőnek fel otthon, a felnőttek hosszabb ideig ülnek, maszkokkal az idősek már nem utaznak kenyeret vásárolni vagy unokáikkal játszani".

Ehhez a La Rosa kis csoportokban kínál olyan osztályokat, amelyek alapvetően a jobb légzésre, az izmok nyújtására, a mozgásra és a test koordinációjára törekszenek. Otthon, egy kis szobában, egy jógaszőnyegen a hálószobában vagy a teraszon azoknak a szerencséseknek, akiknek van.