Könnyű recept, hogy a TIRAMISÚ fehérje illeszthető legyen liszt nélkül

Ha szereted a tiramisut, ki kell próbálnod ezt a fit receptet liszt nélkül.

Igen! Megtanítjuk Önnek, hogyan készítsen fitt tiramisut liszt nélkül, a keto étrendhez megfelelő összetevőkkel.

Biztosítjuk, hogy imádni fogja.

Könnyű recept a TIRAMISÚ fehérje illeszkedésére

Nézze meg a videót, hogy felfedezze a fit tiramisu elkészítésének titkait.

Az alábbiakban az összetevők teljes listáját és néhány titkot hagyunk, hogy ez a recept nagyszerű legyen.

ÖSSZETEVŐK

-Pite-
2 csésze (200 g) kifehérített mandulaliszt
1/3 csésze ízesítetlen tejsavófehérje por
1/3 csésze kókuszliszt
3/4 csésze eritrit-granulátum
1 evőkanál sütőpor
1/2 teáskanál só
1/2 csésze (1 bot) sózatlan vaj, megolvadt
3 nagy tojás
1 teáskanál vanília kivonat
3/4 csésze cukrozatlan mandula tej
1/4 csésze forró víz
2-3 teáskanál instant kávé por
1 teáskanál rum kivonat (opcionális)

-Mascarporne cukormáz-
200 gr mascarpone sajt megpuhult
100 gr. lágyított krémsajt
1/2 csésze eritritpor
1 teáskanál vanília kivonat
1/2 - 2/3 csésze erős tejszínhab szobahőmérsékleten

-Díszítés -
1 evőkanál cukrozatlan kakaópor
25 gr. reszelt édesítetlen csokoládé

20 adagot készít
Nettó szénhidrát adagonként: 2,8 g
Rost: 2,3 g
Zsír: 21,2 g
Fehérjék: 6,3 g
Nettó kalória: 238

---