Könnyű töltött tojás - ISTENI KONYHA recept

Ez a könnyű diétás tojások receptje nagyon jó, tökéletes az alacsony kalóriatartalmú diétákhoz, és pillanatok alatt elkészül egyszerű összetevőkkel.

Hozzávalók 4 fő részére

• 6 kemény tojás
• 3 bot tengeri pótlás (surimi) vagy 1 doboz tonhal natúr (ha olajban használod, nagyon jól le kell ürítened)
• 2 evőkanál könnyű krémsajt
• Két evőkanál apróra vágott kapribogyót vagy savanyúságot
• 2 paprika vagy piquillo paprika
• 12 szardella filé és néhány meggyparadicsom díszítésre

Könnyű töltött tojások előkészítése

1. Vágjuk a tojás felében hosszanti irányban, és a sárgáját nagyon óvatosan eltávolítjuk, hogy a peték ne törjenek el.
2. Felaprítjuk a sárgáját villával, és keverje össze a sajttal, a felaprított tonhalral vagy az apróra vágott kagylóbotokkal. Tonhalat használtunk. Sűrű pasztát készítünk mindezzel.
3. Hozzáadjuk a kapribogyó és a paprikát nagyon apróra vágva jól összekeverjük.
4. Töltjük a tojások. Díszítsük egy szardella filével, hogy fokozzuk az ízét, és néhány cseresznye paradicsomot negyedekre vágva.

---