Könnyű vacsorák A Fashion Woman Special K vacsora egészséges és működik-e
Hallottál a "SpecialK vacsora" fogyókúráról? Vacsorára gabonapelyhet eszel, mert könnyű lehetőségnek tűnik?
Most, hogy eljön a tavasz, és hogy valamennyien jobban aggódunk étrendünk miatt, és a televízió tele van olyan üzenetekkel és termékekkel, amelyek ígérnek minket a fogyásért és az egészségesebb táplálkozásért, nem hagyhatom ki a híres Special K vacsorát ...
A Kellogg's Special K szerint az étkezés egy tál Special K gabonával, sovány tejjel és két almával „gyors, könnyű, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag vacsora, alacsony zsírtartalmú vacsora, amely segíti az étkezés végén a kalóriabevitel ellenőrzését. nap".
De ne tévedjen, aminek lenniük kell:
- 40-60 gramm gabonafélék (egy kis tál, ahova megyünk)
- 200 ml. sovány tej (természetesen!)
- 1-2 darab gyümölcs
Ez valóban igaz? Egészséges ez a vacsora és segít-e a fogyásban?
Az az igazság, hogy nem rossz, de természetesen vannak jobb és hatékonyabb vacsorák a fogyáshoz és az egészséges és változatos étrendhez és mindenekelőtt valami nagyon fontos dolog, ami segít abban, hogy a testünket mindennel ellátjuk, amire szüksége van.
Az első hátrány, amit látok ezzel a vacsorával, az az nem segít abban, hogy bevegyük a napi 2 adag zöldséget. És általában a nap fő étkezésében, ebédben és vacsorában osztják el őket. Ezért őszintén hiszek abban, hogy jobb, ha zöld ételeket készítünk, zöldségalapúak, kiegészítve némi fehérjével és szénhidráttal.
És egyébként a gabonafélék végül is szénhidrátok, ezzel nem azt akarom mondani, hogy semmi baj nincs, hanem azt, hogy a fogyókúrás étrend ne éljen vissza ezzel a tápanyaggal.