Könyv Aktiválja az anyagcserét a fogyás érdekében
Tudod, miért nem sikerülnek a csodadiéták? Megállt-e már, hogy elgondolkodjon a tipikus mondaton: "Nem tudok lefogyni, mert lassú az anyagcserém"? Az anyagcseréd aktiválása összefüggő étrenddel könyvünkkel végre képes leszel lefogyni, serkenteni az anyagcserét és elviselhetőbbé és hatékonyabbá tenni a diéta folytatását.
Felejtsd el a kalóriák számolását, a legfontosabb az ételek helyes kombinációja, amint azt alább elmagyarázzuk.
Könyv Aktiválja az anyagcserét
Ha a kalóriaegyenlet olyan egyszerű lenne, mint amilyennek hangzik, a fogyás könnyű feladat lenne. Ha minden nap abbahagynád a 200 kalória elfogyasztását, akkor minden évben körülbelül 9 kilót fogsz leadni, és 7 vagy 8 év után eltűntél volna.
A legtöbb csoda diéta (disszociált, Pronokal, Dukan, Siken Diet, Atkins, Montignac, pontok, articsóka, szirup stb.) Kudarca általában elsődlegesen annak tudható be, hogy nem táplálja az étkezési szokásokat, tehát amikor az ember távozik a diéta, visszatérnek régi szokásaikhoz.
A csoda étrendek rosszul vannak megtervezve, mert az alacsony kalóriatartalmú étrenddel szemben a test megtartja a folyadékot, több kalóriát alakít zsírokká és csökkenti az anyagcsere sebességét a túlélés garantálása érdekében, ami nagyobb súlygyarapodást eredményez, mint a diéta során lefogyott súly (yo -yo effektus).
A fogyás ezekkel a csoda diétákkal a víz és az izom rovására megy végbe, mert ezen korlátozó étrendek harmadik hetéig a zsírlerakódások nem égnek el.
A legrosszabb, hogy a test alkalmazkodik az alacsonyabb kalóriakészlethez, csökkentve az alapanyagcserét. Ha nem is tetszik, a test célja a túlélés, nem pedig a kilók leadása.
A A könyv aktiválja az anyagcserét magyarázza el a módszert Következetes étrend amellyel eléri és megtartja ideális súlyát, és élvezheti a társasági életet, mert megtanítunk arra, hogy ételeit jól kombinálja éhezés és vitalitás javítása nélkül.
A Mebabolizmus aktiválása a koherens étrenddel című könyv egyszerű kérdőívek segítségével elemezheti egészségének legfontosabb pontjait. Speciális gyógymódokat mutat be az észlelt problémákra és az egyes patológiáktól függően különböző étrendekre.
200 konzisztens receptet és izomfesték asztalt is kínál az anyagcsere aktiválására.