Koronavírus A bezárás járulékos károsodása egészségünkben
Elhízás, izomtömeg-csökkenés, elhalasztott konzultációk, pszichológiai problémák. a járvány a koronavíruson túl is következményeket hagyott maga után
Kapcsolódó hírek
Futni, levágni a haját vagy kimenni takarítani az autót ismét lehetséges. Az utcára léphetünk azon a távolságon túl, amely elválaszt minket a szemetesdobozoktól. Az új halálozások és fertőzések napi egyensúlya csökken, ahogy reménykedve tekintünk a deszkaláció következő szakaszára. De a vírus még mindig velünk van és már nem kell megfertőznie minket, hogy kárt okozzon. Hosszú hetekig tartó elzárás után mind fizikai, mind szellemi következményeknek vagyunk kitéve, hogy segítsünk a harcban. Míg a betegek kezelése és a kutatási erőfeszítések aláássák a krónikus betegek ellátását és késleltették az új gyógyszerek tesztelését a betegeknél.
Az egész az örökzöld és a tisztítószerek, például a WC-papír hatalmas felhalmozásával kezdődött. Ez az úgynevezett "bunkervásárlás" volt, amelyet a riasztási állapot első napjainak félelme és bizonytalansága jellemzett. Most ellazultunk. Talán túl sokat. Miután hetekig töltöttük éléskamráinkat élesztővel és liszttel desszertek, előételek vagy sörök készítéséhez, a rossz táplálkozás és a mozgásszegény életmód egészségünk egyik legfőbb kockázata. Ahogy Daniela Silva, a Vithas Internacional belgyógyász szakorvosa elmagyarázza, a magas feldolgozott termékeket tartalmazó, magas nátriumtartalmú étrend ronthatja a magas vérnyomásban szenvedő betegek vérnyomásszabályozását. És még mindig vannak. Mint a szakember jelzi, "a gyümölcsökben, zöldségekben és hüvelyesekben szegény étrend és kevés fizikai aktivitás veszélyeztetheti emésztési egészségünket, növelve a székrekedés és a súlyos emésztés kockázatát". Másrészt a korábbi patológiák súlyosbodhatnak. "Függő ágyéki patológiával és a mögöttes osteoarthritissel visszaeséseket vagy súlyosbodhatnak ízületi fájdalmaik" - mondja.
Nincs izomtömeg
Az idősebb és törékeny emberek különösen ki vannak téve a fizikai aktivitás hiányának. Amint a szakember jelezte, fizikai dekoncentráció veszélyének vannak kitéve és szarkopénia (kóros izomtömeg-csökkenés), amelyet nehéz visszanyerni. Silva így magyarázza: «Fontos, hogy ezek az emberek a megfelelő fehérjebevitel ez segít fenntartani az izomtömeget, valamint megpróbál legalább két óránként változtatni a helyzetén és sétálni a házon belül. A testmozgás jót tesz a testnek, de semmilyen étrendi visszaélést nem tudunk orvosolni fizikai aktivitással. "Nagyon fontos, hogy aktív maradjunk, de a táplálkozás az egészségünk alapvető pillére" - mondja Dr. Daniela Silva. Az étrendünk minősége viszont nemcsak súlyunk miatt fontos. "Felelős lehet többek között az élelmiszer-intolerancia, az ízületi problémák kiváltásáért, az autoimmun állapotok súlyosbításáért, az anyagcsere-problémák kiváltásáért".