Koronavírus és diabetes mellitus 2 Hogyan tudom fenntartani a kiegyensúlyozott étrendet RPP News
A COVID-19 világjárvány, krónikus nem fertőző betegségekben szenvedők a legkiszolgáltatottabbak és Peruban, a felnőttek körülbelül 50% -a szenved ezen állapotok egyikében. Az egyik ilyen betegség az cukorbetegség 2.
A COVID-19 világjárvány, krónikus nem fertőző betegségekben szenvedők a legkiszolgáltatottabbak, Peruban pedig a felnőttek 50% -a, nagyjából ezeknek a bajoknak az egyikében szenvednek. Ebben a csoportban cukorbetegségünk van 2, egy olyan betegség, amely közvetlenül magában foglalja a napi táplálkozás gondozását, és amely fő alappillére annak ellenőrzésére.
A karantén alatt étkezési szokásaink és önkontrollunk próbára lett téve, magas stressznek kitéve, káros a cukorbetegségben szenvedők számára 2, akiknek kiegyensúlyozott és egészséges étrendet kell fenntartaniuk, stabilizálva a vércukorszintet. Az ebben a betegségben szenvedő betegek százaléka szintén elhízásban és túlsúlyban szenved, kockáztatva az immunrendszert és a test megfelelő működését.
Elengedhetetlen az étkezési szokásaink javítása, ha cukorbetegségben szenvedünk 2. Ennek eléréséhez a következő lépéseket kell követnünk:
1. Itt az ideje elkészíteni az étkezési menetrendet. Az étkezésünk gyakorisága a kiegyensúlyozott étrend egyik alappillére. Megfelelő étkezési szokásokkal megszokjuk testünket, hogy 3 óránként, ellenőrzött adagokon keresztül energiát töltsön fel. Mindig emlékezzünk arra, hogy napi 5 étkezést kell fogyasztanunk: reggel 8-kor - reggeli, 10.30-kor - snack, 13:00 - ebéd, 16:00 - snack és 19:00 - vacsora. Ha meghatározzuk az étkezési időket, akkor az alvási órákat is szabályoznunk kell, elkerülve ezzel az éjszakai harapnivalókat és betartva a következő napi menetrendet.