Koronavírus, mit szabad enni az elzárt 14 nap alatt
A kötelező karantén ideje alatt a jól evés is elengedhetetlen, és több szempontot is figyelembe kell venni
Két hét külön a koronavírus kitörése miatt ajánlott azoknak, akik fertőző területekre utaztak, vagy kapcsolatba kerültek valakivel, aki megtörtént, vagy aki a betegségben szenved. Körülbelül 14 nap, ami 28 étkezésnek és 28 reggelinek/harapnivalónak felel meg, ahol az egyik fő gond az lehet, hogy mit együnk és hogyan szervezzünk.
Mielőtt összeállítaná az élelmiszerlistát, célszerű elkészíteni egy étkezési tervet két hét elszigeteltségre. Gondolja át alaposan az étlapot és az adagokat, hogy kiegyensúlyozott és nyereséges vásárlást hajtson végre. Nyilvánvaló, hogy mást küldenek vásárolni, vagy házhoz szállítást kérek.
Arról is van szó, hogy reális legyen a két hét alatt elfogyasztott élelmiszer mennyisége: ha egy háztartás 7 naponta elvesz egy liter tejet, akkor kettőt kell vásárolni a 14-es karanténba. A lejárati idő szerint tasakban vagy hosszú élettartamot, és érdemes figyelembe venni a dehidratált változatot, amely jobban hoz.
A koronavírus miatti egészségügyi válság egyelőre nem befolyásolhatja az ivóvízellátást azokon a területeken, ahol van, így az ásványvízpalackok a gondolában maradhatnak, és helyet hagyhatnak az éléskamrában élelem számára, ami ugyanolyan fontos a karanténban.
A nem romlandó ételek, mint a száraz tészta, rizs, polenta, hüvelyesek és lisztek, nem aggódnak a listán, de hogy kitaláljuk, mit kell kezdeni mindegyikkel, lehetővé válik a gyors megoldás az élelmiszerbolt folyosóján: tészta mártással, csirkés rizs, csirkesaláta, lencse, burgonya és paradicsom.