Köszvény milyen étrendet használjon köszvényes rohamra - Egészség és szépség
A köszvényt, más néven köszvényt a húgysav kristályok lerakódása okozza az ízületekben és a periartikuláris szövetekben. Az ízületek duzzanata és fájdalma arra készteti Önt, hogy változtassa meg étrendjét, amely a köszvényterápia alapja. Milyen étrendet javasol a köszvény?
A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg annak frissítését
támogatja a HTML5 videót
Miért segít az étrend a súlyos köszvénybetegségek leküzdésében? A köszvény egy anyagcsere-betegség, amelyben a fehérjékben jelen lévő purinok (nitrogén bázisok) rendellenes lebontása következik be. Ezután hiperurikémia lép fel, vagyis megnő a húgysavszint a vérben. A következő szakasz a nátrium-urát kristályosodása a periartikularis folyadékban és az urát-só lerakódások kialakulása a szövetekben, ami fájdalmas ízületi gyulladást eredményez. A köszvény lefolyása általában a nagylábujj ízületének támadásával kezdődik. A köszvényt wellness-betegségnek nevezik. Az esetek számának növekedése szorosan összefügg az életmód megváltozásával: kevesebb mozgás, egészségtelen étrend, stimulánsok használata és gyógyszerek, például antibiotikumok szedése. A köszvényes esetek számának növekedése pozitívan korrelál az elhízás, a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a szív- és érrendszeri betegségek megjelenésével.
Tartalomjegyzék:
Köszvény diéta: a szabályok
A köszvényes betegek kerüljék az alkoholfogyasztást (kivéve a kis mennyiségű bort), mivel ez fokozza az ízületek gyulladását és súlyosbítja az ízületi fájdalmakat. Tanulmányok kimutatták, hogy azoknak a férfiaknak, akik 2,5-szer gyakrabban isznak két üveg sört, 2,5-szer gyakrabban jelentkezik a köszvény, míg azoknak, akik naponta 2 pohár bort isznak, nincs nagyobb kockázat a megbetegedésre.
Köszvény esetén minden nap 3-4 liter vizet kell inni, ami felgyorsítja a húgysav kiválasztódását és megakadályozza annak kristályosodását a szövetekben. Közvetlenül lefekvés előtt ajánlott vizet inni, ami megakadályozza a savkristályok képződését a vesetubulusokban. Ha a beteg egészséges testsúlyt tart fenn, az étkezésnek normálisnak kell lennie. A túlsúlyos és elhízott embereknek korlátozniuk kell az étkezések kalóriatartalmát, és törekedniük kell az egészséges testsúlycsökkentésre, mert az elhízás szorosan összefügg a vér húgysavszintjének emelkedésével. Az éhomi étrend és a kalóriahiányos diéta tilos. Magas húgysavszinthez vezetnek a vérben. Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy a szénhidrátban túlsúlyban lévő étrend elősegíti a húgysav kiválasztását, a magas zsírtartalmú étrend pedig fokozza az urátok felszívódását. Javasoljuk, hogy a köszvény kezelésében a táplálék energiaellátása:
Noha a köszvény szorosan kapcsolódik a táplálkozáshoz, és a táplálkozásmenedzsment kezelésére gyakorolt pozitív hatás egyértelmű, a vizsgálatok azt mutatják, hogy a betegek nem változtatnak étrendjükön.
- 15-20% fehérje
- 30% zsír
- 50-55% szénhidrát