Kötegelt főzés, a legegyszerűbb módszer a jobb étkezéshez
A szakaszos főzési módszer lehetővé teszi az egészséges étrend fenntartását a heti menü megszervezésének köszönhetően, sokkal több szabadideje van más tevékenységek elvégzésére.
Az elzárás időszakában nagyon fontos a megfelelő étrend fenntartása. Az egészség megőrzése elengedhetetlen a fokozza immunitásunkat és kerülje a megbetegedést. Megtehetjük, ha elvégezzük a megfelelő vitamin- és ásványianyag-bevitel.
Arról van szó, hogy a heti egy napot több étel főzésének szenteljük, és ezáltal egyszerűbbé tehetjük mindennapjainkat. Ez egy egyszerű módja annak, hogy csatlakozzon a Real Food divathoz, és ideális stratégiaként szolgál a megfelelő egészség megőrzéséhez, és a lehető legtermészetesebb étrendként. karantén.
Ez a tendencia, hogy egyre jobban törődjünk a sajátunkkal wellness a Realfooding, és a cselekvés fontosságának tudatosítása rendszeres testmozgás.
Mi az igazi étel és mennyire fontos az egészségünk számára?
A ... val "Realfooding" tartjuk a diéta "igazi étel" alapján és megpróbáljuk elkerül bevitel, amennyire csak lehetséges feldolgozott ételek. Vagyis étrendünket olyan ételekre alapozzuk, amelyek nem jönnek be csomagok vagy csomagolók. Elengedhetetlen a prioritások meghatározása zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek és fehérjék melyek biztosítják számunkra a legnagyobb mennyiségű vitamint és ásványi anyagot, amire szükségünk lesz, elkerülve mindenféle adalékot vagy tartósítószert az élelmiszeriparban használják.
A ... val Realfooding mozgalom, egy lépéssel tovább megyünk, és az étkezés ezen módját a-vá alakítjuk Életmód, nem egyszerű étrendként vagy ideiglenes folyamatként.
Ez azt jelenti, hogy nem fogunk tudni feldolgozott ételeket fogyasztani? Nem, nem tiltásról van szó. A cél az, hogy legyen annak tudata, hogy mit eszünk és hogyan történik mindennel, a mértékletesség kulcsfontosságú. Az ötlet nem a feldolgozott élelmiszerek kiküszöbölése étrendünkből, hanem igen minél kevesebbet fogyasszon.
Tehát mit ehetünk? Nagyon egyszerű, étel amelyek "igazi ételnek" számítanak gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek, hal és tenger gyümölcsei, gyökérzöldségek, teljes kiőrlésű gabona, tojás, feldolgozatlan hús, friss tej, gyógynövények, fűszerek és magvak, végül kávé és infúzió. Vagyis mindazok az élelmiszerek, amelyek nem estek át olyan átalakulási folyamaton, amelyek megváltoztathatják a minőségüket, ronthatják azok tulajdonságait.
Mi a szakaszos főzés?
A Kötegelt főzés olyan módszer, amely dedikálásból áll heti egy-két napon különböző ételeket főzni, a menü, amelyet megterveztünk hogy ne kelljen a konyhában vesztegetni az időt a hét hátralévő napjaiban.