Kötegelt főzés módszer, amely segít enni a jobb
Ez a technika nagyon hasznos az étkezés jobb megszervezéséhez és sokkal egészségesebbé tételéhez. Fedezze fel mindazt, amit a szakaszos főzés tehet az Ön számára.
Gyakran az egyik fő probléma, amellyel a egészséges és kiegyensúlyozott étrend, hazudnak a tervezésben. Konzultáció során gyakran hallunk olyan kifejezéseket, mint például: "Nincs időm az ételemre fordítani", "Egész nap dolgozom, és amikor hazaérek, nincs kedvem főzni" vagy "Nem akarom bonyolítani magam és inkább készételeket veszek ”. Amikor valami oly egyszerű dolgot javasol, mint az alternatívát bnak nektch főzés ezek az érvek már nem működnek. Ezt a cikket Julia Farré táplálkozási szakember közreműködésével készítettük el, és mindent elmondunk erről a trendről, amely javítja egészségét és étkezési szokásait.
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót
De mi a szakaszos főzés?
Meghatározása nem lehet egyszerűbb, és nem más, mint főzni előre. A forgalmas társadalomban, amelyben élünk, sokszor csak egy pillanatra meg kell állnunk és szerveződnünk kell. A tervezés ezen apró pillanatai segítenek abban, hogy hatékonyabbak legyünk életünkben általában és különösen a konyhánkban. Ha időt és pénzt szeretne megtakarítani, miközben megbékél a konyhai tűzhelyével, csatlakozzon ehhez a trendhez.
Többet főzzön kevesebbet főzni: néhány tipp
Általában a hétvége az, amikor több időnk van főzni és elkészíteni az ételeinket. Egyszerűen csak néhány órát szánva megszervezheti az egész hetet. Ha Ön is jól megtervezi, ez nagyszerű szabadidős tevékenység és jó szokások lehet a háztartás minden tagjának.
Vonja be családját
Ne csak Ön legyen a házban az ételek elkészítésével, és ne csak az ételeket készítse el. A szakaszos főzés ideális, ha vannak kicsik otthon, akik fiatal koruktól kezdve jó szokásokat teremtenek bennük. Vállalkozzunk mindannyian és élvezzük a minőségi időt a gyerekekkel, amíg főz.
Keressen új és egészséges recepteket
Amikor elkészíti a heti menüt, merhet legalább egy új receptet felvenni, és így új ízeket kipróbálni, és többféle ételt tartalmazni az étrendben. Ha diétázik, ügyeljen az olajokra és a kalóriatartalmú ételekre; ne felejtsük el a hüvelyeseket, és vezessenek be neki vegetáriánus ételeket hús nélküli hétfő. Merítsen ihletet az Instagram-fiókok követésével a #batchcooking hashtaggel.