Kövér megkeményedik
A zsír olyan zsírszövet, amelyet testünk energiára fordít, amikor fizikai aktivitást gyakorolunk, ez a szövet megég és az izomtömeg kezd kialakulni, talán onnan kezdve meggyőződni arról, hogy a zsír megkeményedik.
Mindannyian tudjuk, hogy a zsír A zsírszövet feladata többek között a belső szerveink védelme, a testhőmérséklet szabályozása és a vitaminok hogy fogyasztunk. Ez az energiatartalék is, amelyet testünk felhasznál. Ha túl sok zsírszövet van a testünkben, akkor egészségügyi problémák alakulhatnak ki, például elhízás. De vajon igaz-e, hogy a zsír kemény lehet?
A kérdés megválaszolásának egyetlen módja az, ha közvetlenül belemegyünk a kérdésbe: A zsír nem keményedik meg. Miért? Ez a meggyőződés, hogy a zsír megkeményedik, abból fakadhat, hogy sok súlyt magában foglaló gyakorlat a Megnövekedett izomtömeg , a testnek az a része, amely tónusú, és nem a zsírszövet. Az ilyen szöveteket nem lehet tonizálni vagy megkeményíteni, a zsírt egyszerűen elégetni kell.
HOGYAN ÉGJÜK A ZSÍRAT?
Minden ember más, ugyanaz történik vele anyagcsere . Vannak férfiak és nők, akik nagy mennyiségű ételt fogyaszthatnak, és nem tűnnek túlsúlyosnak, mert az az anyagcsere nagyon aktív gyorsan zsírégető. Különböző tanulmányok azonban azt mutatják, hogy a nők nagyobb valószínűséggel halmoznak fel zsírokat, mint a férfiak, az ösztrogének miatt ezek csökkentik az evés utáni energiaégetés lehetőségét. Különbségek vannak abban is, hogy a férfiak és a nők hol halmozják fel a legtöbb zsírt. Így a férfiaknál a zsír a csomagtartóban tárolódik, míg a nőknél a csípőben és a combban halmozódik fel.
Fizikai tevékenységek során az izmok növelik anyagcseréjüket, így növelik a térfogatukat. A test főleg energiává alakítja a zsírt (Bár ő is használja a fehérje és a szénhidrátok ) a testgyakorlat után is, amikor a test nyugalmi állapotban van. Ha az emberek abbahagyják a testmozgást, az anyagcsere lelassul és a zsír felhalmozódik.