7 súlyos hiba egy bikini-műveletben El Comercio
Azok számára, akik késnek a bikini-műveletről, az IMEO szakértői reális célok kitűzését, az étrend és a testmozgás asztalának személyre szabását javasolják, és ne kövessenek el olyan hibákat, amelyek súlyos egészségügyi következményekkel járhatnak
A nyár kezdetével hosszú és szakaszos vakáció kezdődik, amely sokak számára szeptember közepén ér véget. Bár nem mindenki szereti a nap és a strand fogalmát, a magas hőmérséklet és a hőhullámok a lakosságot könnyű ruházat viselésére kényszerítik, felfedve a sziluett hiányosságait. "Ilyen körülmények között, amihez társul még a társadalmi nyomás és a saját igényeik is, hogy megfeleljenek a jelenlegi szépség kánonnak, sokan csalódást érezhetnek a gondolattól, hogy június végén már nincsenek időben a céljaik elérésében", - mondja Rubén Bravo, az Európai Elhízási Orvosi Intézet (IMEO) szóvivője. Így kétségbeesésükben és sietségükben úgy döntenek, hogy kevesebb ortodox módszert választanak az órával szembeni „bikini-műveletben”, hogy a vakációig eltelt kevés idő alatt „kitöröljék” a csúnya szerelmi fogantyúkat.
Ebben az összefüggésben a szakértők társadalmi riasztásként hangsúlyozzák, hogy minden olyan terméket vagy rendszert, amely heti két kilónál nagyobb súlycsökkenést ígér, teljes bizalmatlansággal kell kezelni. Valószínűleg olyan csalárd módszerrel van dolgunk, amely nem rendelkezik tudományos szigorral, vagy ál-drogok és tiltott vagy veszélyes anyagok vény nélkül történő értékesítésével, káros mellékhatásokkal. Példaként rámutatnak azokra a weboldalakra, amelyek igen jó áron fogyókúrás, anabolikus, dopping tablettákat kínálnak.
Sem a kettős állfoltok, sem az „éjszaka működő” krémek, sem az izomtömeg stimulátorai, sem az egyes termékek vagy ételek csodálatos hatásán alapuló étrend nem egyenértékű a kitartással, rendszeres fizikai aktivitással elért eredményekkel. és az egészséges táplálkozás mint rutin - magyarázzák az IMEO szakértői.
Ebben a sorban az általános ajánlás az, hogy reális célok legyenek, ne szándékozzanak havonta több mint 6 kilót leadni, személyre szabott étrendet és testedzést kövessenek, akkreditált szakértők által támogatva, és ne essenek bele a néhány hibába, ebben a korban, mert a gyógymód rosszabb lehet, mint a betegség-.
Az IMEO szakemberei alatt hét olyan tőkebetegséget sorol fel, amelyek egy elkeseredett „bikini-művelet” tönkretétele mellett veszélyeztethetik a személy általános egészségi állapotát, befolyásolhatják anyagcseréjét, csökkenthetik az izomtömeget, étkezési rendellenességeket okozhatnak, visszapattanó hatást, hullámvölgyet okozhatnak hangulat és fokozott kardiovaszkuláris kockázat, többek között.
1. - Ön hozzárendeljen egy étrendet, kölcsönkérjen egy barátjától vagy utánozza a hírességek rendszerét. Mielőtt bármilyen „barbárságot” elkövetne, ajánlott egy dietetikushoz vagy endokrinológushoz fordulni, aki személyre szabja étrendünket a lehetséges patológiák, intolerancia vagy hormonális változások alapján, elvégezve a fogyás ellenőrzését és nyomon követését, amelynek fokozatosnak kell lennie, és nem jelenthet további egészséget. Az, hogy egy általános diéta bevált egy barát vagy híresség számára, még nem jelenti azt, hogy mindenkinek jó. Minden embernek más a szervezete, és ami egyeseket szolgált, mások más problémákat okozhatnak, vagy a kívántnál eltérő hatást.