Kövér vagyok és le kell fogynom!

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót

A leghasznosabb válasz

Szia
Kérlek, szükségem van a segítségedre, kövér vagyok, 1,60 vagyok és 76,5 kg, sürgősen le kell fogynom, depressziós vagyok, már nem tudom, mit tegyek szinte tiszta zöldséget eszem, éjszaka nem eszem csak teát, reggel pedig joghurtot gabonafélével vagy 3 teljes kiőrlésű sütivel és zöld vagy vörös teával, nem tudom, mit tegyek, tegnap este megint kövérnek hívtak és ma nagyon rosszul vagyok, Chiléből, IV régióból származom, remélem tudsz segíteni

Szia
Nem tudom, mi lett volna velem, ha nem találom meg a legjobb táplálékot a világon, és nem kell azt gondolnom, hogy ha a pirítós, hogy ha a lekvár stb. 12 kg-ot fogytam, ha valóban érdekel, írj nekem a [email protected] e-mail címre. Ne felejtsd el a származási országodat és a városodat.

Egy tanács
Sziasztok, 1,70 vagyok és 50-es, vagyis van egy jó típusom, mielőtt kövér lettem, és 90-et nyomtam
Tudod, hogy tudom és megtartom?
1: Zöldségeket és gyümölcsöket eszem, és ha nem tetszik, tésztával tálalom (vízzel főtt tészta, paradicsom vagy bármi más nélkül)
2: zöldségekkel és gyümölcsökkel sok energiát és vitamint fogyaszt, energiával és vitaminokkal kimehet edzeni (futás, ugrókötél, kerékpár, vagyis bármi, amivel sokat mozog)
3: Ha edz, ha valaki elkísér vagy zenével jobban szórakoztatja magát, tehát nem gondolja, hogy lefogy és többet bír el
és többet fogysz
4: amit nem szabad enni, az édesség vagy ital (csak vizet igyon)
5: Én, a korábban elmondott lépéseket követve, egy hónap alatt lefogytam 5 kg-ot, de minden nap tornáztam
6 Ez idő után vékony vagy.

Szia!
Majdnem ugyanaz a történeted, körülbelül 4 évvel ezelőtt sikerült elérnem a 63-at, miután elkezdtem hízni x kortikoszteroid, amit elkezdtek beadni. Most 80 évesnek kell lennem, mert nem mérem magam, de utoljára 78 éves voltam, 1, 60 vagyok, mint te, és nem vagyok bulimikus, pedig egyszer több hashajtót is bevettem, hogy elveszítsem, amit ettem. A házamban vannak gépek (sétáló és kerékpáros =), de nem hosszú ideje van myasthenia gravisom, és ez gyorsan elfárad. egész életemből minden fogyni, mert 12 évesen már 73 kg volt. Ebben a korban egy hónap alatt 15 kg-ot fogytam, boldog voltam de akkor vérszegénységet találtak nekem, és olyan vas tablettákat kellett szednem, amelyek 73-ig ismét hízni kezdtek. Most 32 éves vagyok, nehéz akaraterőt kapnom, jól elhagyom a diétát, elkezdem és a testem igen nem megy le olyan gyorsan, hipo pajzsmirigy-kezelésem is van, így ez rontja a helyzetemet

Szia cica
Elolvastam az egész történeted, vannak olyan részek, amelyekben azonosulok a viselkedéseddel, és mások, amelyekben azonnal "ugrok", hogy abba kell hagynod néhányat. Szívesen beszélnék személyesen, és feltennék neked néhány kérdést, például tudnám, hol laksz, és javasolnék egy táplálkozási szakembert, aki érzelmileg is vezet. Ami a fogyást illeti, néhány természetes eredetű kapszulát szedek, ez nem amfetamin vagy gyógyszer, jól működik, de minden test egy TEMPLE, ezért másként kezelik. Nemrég egy üzenet érkezett a tálcámra, amely privátként szólt, ha tudod, hogyan kell csinálni, ha nem hagyom neked a telefonszámomat és a rádiómat. alacsony vagy normál súlyú volt, és nekem van egy csomó súlyom, megmérem, amit te, ezért parancsolok. Mostantól arra kérlek benneteket, hogy ragaszkodva és tisztelettel forduljon önmagához, hagyja ki a kizárásokat, amelyek segítenek Önnek, és úgy érzik, hogy nagyszerűek vagytok, de ebből a nagyból, hogy nincs mérték, amelyet csak az intelligensek láthatnak, A Nagyszerű és várom, hogy felvegye a kapcsolatot velem.