KÖZVETLEN GYORS - 5. fejezet - Táplálkozás az életben

fejezet

KÖZVETLEN FASTING - 5. fejezet -

  • 2019. október 27
  • Szerző: Cecilia
  • Kategória: Podcast
  • Megjegyzések: 1

Ha sokkal többet szeretne tudni az időszakos böjtölésről, ajánlom a podcast ezen fejezetében azt a könyvet, amely inspirált:

  • Link az Amazon némethez: "A böjt teljes útmutatója" (29,98 €): itt
  • Link amazon Spanish: "A böjt teljes útmutatója" (22,80 €): itt

Itt van a Csontleves receptkönyv "A koplalás teljes útmutatója" (240. oldal):

  • 5,5 liter vizet
  • 2 evőkanál nyers ecetet
  • 2 állatcsont (csirke, pulyka, marhahús, sertéshús, hal stb ...)
  • 1 közepes hagyma
  • 3 nagy sárgarépa
  • 10 zellerszár
  • 1 piros kaliforniai paprika
  • 1 zöld paprika
  • 1 evőkanál Himalája só
  • 1 evőkanál fekete bors
  • Egyéb gyógynövények vagy fűszerek (választható)

1. Hagyja a csontokat 30 percig pihenni a vízben és az ecetben

2. Adja hozzá darabokra a hagymát, a sárgarépát, a zellert és a paprikát, majd adja hozzá a sót, a lábat és a választott fűszereket.

3. Közepes lángon tegye, és addig melegítse, amíg a víz fel nem kezd forralni, majd csökkentse alacsony hőfokon. Hagyja, hogy a húsleves alacsony lángon 4-8 órán át (hal), 18-24 órán át (baromfi) p 24-48 órán át (marha vagy sertés).

4. Hagyja hűlni körülbelül 30 percig, majd szűrje le a zöldségeket, a csontokat és a zsírt.

Hűtőszekrényben legfeljebb 5 napig vagy fagyasztva legfeljebb 3 hónapig.

A főzés másik módja a híres lassú tűzhelyek használata, amelyek ma már annyira divatosak. Egy ideje gondolkodom azon, hogy veszek-e egyet, de még nem tettem meg. Amint megteszem, remélem, karácsony előtt, vagy beszélek róla.

Tipp: A nagyobb íz elérése érdekében a húsleves elkészítése előtt a csontokat egy tepsiben, 150 ° C-on, kb. 30 perc alatt megsütjük.

Link a következő webhelyhez:

  • Anabel Avila
  • Marina Ribas Torres

=> Mint mindig, ezek az ajánlások személyesek, mert imádtam a könyvet, Anabel és Marina receptjei pedig nagyon jó ajánlásoknak tűnnek. Ez nem bármilyen együttműködés, csak azt ajánlom, ami tetszik, minden további nélkül.

A GYORSÍTÁS segíthet a testzsír és a fittness csökkentésében

AZ EGÉSZSÉGES FOGYASZTÁS NEM FÁZIS, Ez az élet útja

Remélem tetszik az új évad !

Emlékezik !

Minden kéthetente egy új fejezet, ne hagyja ki a következőt, amelyben az állóképességi sportok ételeiről fogok beszélni.

Y…

+ Szeretné, ha egy speciális témáról beszélnék ?

+ Van kérdése, hogy tisztázza ?

==> Írj nekem minden kérdést, ami a podcastról vagy a táplálkozásról szól, hogy rövidesen válaszolhassak rájuk. Ezt megteheted a bejegyzéshez fűzött megjegyzésben vagy e-mailben a [email protected] címre.

Ne felejtsd el hogy az összes fejezetet megtalálhatja közvetlenül az Ivooxon, az iTunes-on, a YouTube-on és a Spotify-on is. És ha nem szeretne lemaradni egyetlen fejezetről sem, akkor feliratkozhat a teljesen ingyenes csatornámra, közvetlenül innen

Összefüggő

1. megjegyzés

Hozzászólások lezárva.

Instagram
Hallgasd meg a podcastomat

Hallgassa meg podcastom összes fejezetét közvetlenül is:
Ivoox
iTunes
Youtube
és a Spotify .

KERESS MEG

Praxis orvos Sandow

Schwanthalerstraße 32 (Corner Senefelderstr.)

80336 München, Németország

Tel. +49 176 80423821

Iratkozzon fel a hírlevelemre

Webdesign: Elixiir

A sütiket azért használjuk, hogy a legjobb élményt nyújtsuk Önnek weboldalunkon.

A beállításokban többet megtudhat arról, hogy mely sütiket használjuk, vagy letilthatja őket .

Adatvédelmi áttekintés

Szigorúan szükséges sütik

Harmadik fél sütik

Adatvédelmi irányelvek

A személyes adatokat ezen a weboldalon csak a felhasználók tudta és beleegyezése alapján gyűjtjük.

Ha további információkra van szüksége az összegyűjtött adatokról és a személyes adatok kezeléséről, olvassa el ezt az adatvédelmi irányelvet, valamint a jogi közleményt és a sütikre vonatkozó irányelveket.

Az alábbiakban tájékoztatjuk Önt Cecilia León Asensio adatvédelmi politikájáról:

1. A KEZELÉSért FELELŐS. AKI FELDOLGOZZA AZ ADATAIT.

Identitás Cecilia León Asensio NIF: DE2931918
Irány Praxis Doctor Sandow: Schwanthalerstraße 32 München, Németország
Email [e-mail védett]

két. AZ ADATOK EREDETE

A Cecilia León Asensio által kezelt személyes adatok közvetlenül Öntől származnak:

  • Webes űrlapok (kapcsolatfelvétel, regisztráció, előfizetés .)
  • Email
  • Telefonon

A kezelt adatok kategóriái a következők:

  • Azonosító karakter
  • Személyes jellemzők
  • Elérhetőség
  • Egészségügyi adatok
  • Banki adatok

3. CÉL. MILYEN FELHASZNÁLÁSI SZEMÉLYES ADATOK?

Cecilia León Asensio arról tájékoztatja a Felhasználót, hogy feldolgozhatja azokat a személyes adatokat, amelyeket a Felhasználó önként szolgáltat weboldalunkon, e-mailen keresztül vagy személyesen, és amelyeket az alábbiakban megjelölt céllal beépítenek információs rendszereinkbe, olyan mértékben, amennyire jogi minden kezelés alapjául az alábbiakban ismertetjük:

  • KERESKEDELMI ÉS IGAZGATÁSI VEZETÉS

Ez a cél magában foglalja az Ön adatainak feldolgozását, elsősorban:

  1. Vegye fel Önnel a kapcsolatot a szerződéses funkciókkal, termékekkel vagy szolgáltatásokkal kapcsolatos frissítések vagy informatív kommunikáció kapcsán.