Krém, egészséges táplálék étrendünkben

Feliratkozás a Vitónica oldalra

A krém Ez egy olyan élelmiszer, amelyet a konyhában széles körben használnak, és mivel tejtermék-származékot alkot, néha nagyon egészséges terméknek tekintik, amelyet korlátozás nélkül beilleszthetünk a diéta. A tejszín azonban tejtermék zsírban gazdag, amelyet akkor kapnak, amikor elválasztják a tejtől.

Bár fő tápanyaga a zsír, és nagyobb arányban telített, étrendünk krémje Értékes hozzájárulása és nyeresége lehet, a használt fajtától függően, és feltéve, hogy megfelelő mennyiségben beépítjük.

Van olyan vékony vagy könnyű krém, amely kevesebb zsírtartalmú, mint a hagyományos krém, zsírtartalma 30 és 50% között változik, míg a kettős krém elérheti az 55% zsírtartalmat is. Természetesen az egyik vagy a másik kiválasztása a konyhában való hasznosságtól függ, valamint attól, hogy gondoskodni akarunk-e az étrend zsírbeviteléről.

---